Nettkurs gir barn bedre søvn og selvtillit

Nettkurset "Barnas Plattform" har fått gode tilbakemeldinger av adoptivforeldre. Bare etter få ukers bruk rapporterer de om barn som sover bedre og har høyere selvtillit.

Tekst: Birgit Semundseth, ansvarlig for «Barnas Plattform»
Illustrasjonsfoto.

En del barn kan slite med dårlig selvfølelse eller lav selvtillit, også adopterte. De kan for eksempel ha liten tiltro til sine egne evner på skolen, føle seg annerledes eller at de ikke er like gode som alle andre. Barnas Plattform er laget for å gjøre barna trygge, sterke og glade.

Nettkurset fungerer på denne måten: Deltakerne betaler kursavgiften online og får umiddelbart tilgang. Kurset vil være tilgjengelig i fire uker. I tillegg får deltakerne oppfølging i form av videomailer gjennom tolv måneder.

Kurset gir foreldrene fire konkrete øvelser som de kan gjøre med barna sine. Ett eksempel er øvelsen der familien sitter rundt middagsbordet og forteller hverandre hva som er det beste de har opplevd den dagen. Øvelsen er basert på positiv psykologi, som har fokus på det som gjør mennesker glade, trygge og friske. Barna lærer å ha et daglig fokus på de gode tingene.

Fra nettkurset kan foreldre også laste ned instruksjonen til en massasje de kan gjøre på barna sine. Den er en god kilde til nærhet og bidrar til å styrke relasjonen mellom foreldre og barn. Foreldrene kan i tillegg laste ned de såkalte «Gode ordene». Dette er positive tankemønstre som leses opp for barna, og kan gjerne stå svakt på i bakgrunnen mens barnet legger seg. Tankene som leses opp er for eksempel: "Jeg er et verdifullt barn", "Jeg får til det jeg bestemmer meg for" og "Jeg er best i verden på å være meg.

Tryggere og gladere barn
Sommeren 2013 startet en del adoptivfamilier å bruke Barnas Plattform. Her er noen av tilbakemeldingene de har gitt:

"Vår sønn på ni år gleder seg daglig til massasjen og ‘de gode ordene’. Han opplever det som ett av dagens høydepunkter! Vi ser allerede positive forandringer: Han har alltid slitt med å sovne om kveldene, og nå sovner han mye lettere. Vi opplever også at han har bedre søvnkvalitet. Han har ofte sagt: 'Jeg kan ikke’ og 'Jeg forstår ikke'… For kort tid siden sa han for eksempel at han ikke kunne knytte skolissene sine. Da sa jeg til ham at ‘nå er du litt ny’ og ‘klart du får det til.’ Han forsøkte, fikk det til og var utrolig stolt etterpå! Han sjekket tidlig neste morgen at han virkelig hadde lært det!"

"Vår femåring har respondert utrolig godt på verktøyene. Han anerkjenner seg selv på en helt ny måte, eksempelvis kan han nå si: Se hvor flink jeg er til å tegne!’ Han utfordrer seg selv mye mer og leser for eksempel instruksjonsboken til legofigurer alene. Vi er imponert. Han er kosete og glad, og gir oss mange klemmer! Vår sønn er tospråklig og har slitt en del med språket. Nå har språket løsnet betraktelig, det grammatiske er riktigere enn noen gang."

Alle familier med barn mellom tre og tolv år har nå anledning til å ta i bruk verktøyene, les gjerne mer på www.barnasplattform.no.