SATS lanserer høstens tøffeste - Les Mills GRIT™

Stadig flere ønsker mest mulig effekt på kortest mulig tid. Derfor lanserer SATS de to effektive gruppetimene GRIT Plyo og GRIT Strength denne høsten. Dette er full effekt på 30 minutter.

– GRIT-klassene tar 30 minutter og det er full effekt fra første minutt, forteller ansavrlig for gruppetrening i SATS Norge, Randi Christensen.

Gruppetimene er utviklet av Les Mills som er verdens største leverandør av gruppetimer.

Idrettslig treningsglede
GRIT™ Plyo og GRIT™ Strength tar deg tilbake til treningsfeltet og sørger for effektiv treningsglede. På 30 minutter tas deltagerne gjennom en intens intervalløkt som fokuserer på de grunnleggende kravene i idretten: spenst, smidighet, styrke og hurtighet. GRIT Plyo fokuserer på spenst, mens GRIT Strengt naturlig nok legger vekt på å utvikle en sterk og smidig muskulatur.

– Vi tror mange vil få tenning på de intensive øktene som kombinerer spesifikk trening med effektiv intervalltrening som bedrer kondisjonen og øker forbrenningen.

GRIT-klassene påvirker fettforbrenningen også i lang tid etter treningen. Dette oppnås fordi gruppetimene holder høy intensitet og involverer de største muskelgruppene.

GRIT Plyo er satt sammen av øvelser som øker spensten. Deltagerne benytter stepkasser, og noen ganger vektskiver for å øke intensiteten og belastingen.

GRIT Strength er utviklet for å bygge opp smidigere og sterkere muskler. Her benytter deltagerne blant annet vektstang og vekstskiver for å nå treningsmålet.

Motiverende musikk bidrar til at deltagerne yter det lille ekstra.