Hälsodagen Norrtälje

Rörelse för kropp och själTeori och praktik med livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius & yogainstruktör Denise Keyser. När: Söndagen den 17 september kl 13:00 - 15:30 Plats: Friskis&Svettis lokaler i Hangaren på Sportcentrum, Gustav Adolfs väg 51, Norrtälje Pris: 50 kr för alla Övrigt: Anmälan är bindande men platsen kan överlåtas till någon annan. Mai-Lis Hellénius håller en föreläsning på temat senaste nytt om fysisk aktivitet och hälsa och leder ett medelintensivt gympapass som tränar kondition, styrka och smidighet. Vi får både i teori och i praktik veta hur rörelse kan göra oss piggare, gladare och friskare. Mai-Lis Hellénius är "livsstilsprofessor". Den officiella titeln är professor i allmänmedicin, med inriktning mot kardiovaskulär prevention, vid Karolinska Institutet i Stockholm. Hon leder också gympa inom Korpen sedan 43 år tillbaka och har skrivit ett flertal böcker inom hälsa och livsstil. Hennes senaste bok Livsviktigt finns att köpa under evenemanget. Vi startar med en föreläsning med Mai-Lis, därefter blir det paus och då bjuds det på förfriskningar, t ex frukt. Du har också möjlighet att köpa Mai-Lis böcker samt prata med yogainstruktören Denise. Mai-Lis leder sedan ett träningspass. Du kan delta bara på föreläsningen om du vill. Slutligen blir det ett pass medicinsk yoga med Denise Keyser, verksamhetsledare på Atmajala Yoga i Norrtälje. Rörelserna går utmärkt att utföra sittande på stol så du som har begränsad rörlighet kommer att få en sådan. 13:00-13:40 Föreläsning med Mai-Lis Hellénius 13:40-14:00 Paus med gratis förfriskningar och möjlighet att köpa böcker och boka yogapass 14:00-15:00 Medelgympapass med Mai-Lis Hellénius 15:00-15:30 MediYogapass med Denise Keyser Klädsel: Träningskläder och bra skor. Var gärna omklädd redan till föreläsningen om du ska vara med på träningen. Ta med yogamatta du som har, övriga får låna.