Krånglande mage kan vara IBS

IBS är en förkortning av den engelska benämningen irritable bowel syndrome. Det finns inte något bra namn för IBS på svenska, men ”funktionella tarmbesvär” används ofta. IBS smittar inte och kan inte utvecklas till cancer eller något annat allvarligt. Sjukdomen är vanligare bland kvinnor och börjar oftast i 30- till 40-årsåldern.

Typiska besvär vid IBS är:

• magont som går över när du tömt tarmen
• förstoppning eller diarré, ibland växlande mellan bägge
• gasbesvär
• att du inte känner dig färdig efter ett toalettbesök.

Det finns inget råd som hjälper alla med IBS. Därför behöver du själv pröva dig fram till vad du mår bäst av. Du kan till exempel prova att:

• Ta dig tid till regelbundna toalettbesök.
• Motionera.
• Hellre äta lite mindre och oftare än än mycket och sällan.
• Äta mer fibrer men välja rätt sort. Så kallade lösliga fibrer från till exempel frukt kan ibland minska besvären medan olösliga fibrer, framför allt från de olika sädesslagen, kan ge mer besvär.
• Undvika alltför mycket fet mat.
• Tänka över din livssituation och se om det är något du behöver ändra på. Även om depression, stress och oro inte är orsaken till IBS kan besvären öka av detta.

Läs mer om IBS på 1177 Vårdguiden.

1177 Vårdguiden är en dygnet runt-öppen tjänst från Sveriges landsting och regioner med information och tjänster för din hälsa och vård. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning eller besök 1177.se. Välkommen!

(Fotograf: Åsa Grindal)