Hanna Helamb vässar formen i Spanien

Nu har jag precis kommit hem igen till Sverige efter ett nästan fyra veckor långt träningsläger i Spanien. I början av Januari åkte jag och några andra cyklister ner till Torrevieja i Valencia-provinsen för att kunna träna på våra landsvägscyklar i bra väder för att kunna förbereda oss så bra som möjligt inför säsongstarten den första mars. Första veckan var det riktigt bra väder, runt 20 grader varje dag, soligt och väldigt lite vind. Man kunde köra i korta byxor vilket gjorde att man även fick lite härlig bränna. 

Distanscykling utomhus varvades med styrketräning på gym samt intervall-pass på trainen. Hittade ett bra flyt och bra rutiner som fungerade för mig och veckorna flöt på precis som jag ville. Litet undantag då jag under ett träningspass med cirka fem minuter hem lyckas vurpa mitt inne i stan. Fastnade troligtvis i någon håla i marken och gick i backen. Klarade mig undan från bilarna men slog i armen. Efter röntgen på sjukhuset kunde jag lättat konstatera att det inte var någon fraktur och det var bara att köra på dagen efter!

Under de 24 dagar som jag var i Spaninen och tränade så hade vi endast en dag med regn. Jag avslutade träningsperioden med ett 6 timmar långt distans-pass i bergen runt Murcia- och Valencia-regionen. Min kropp var lite trött och sliten efter många hårda pass men mitt huvud kändes riktigt bra. Fick avnjuta de sex sista timmarna i sadeln på de spanska vägarna med sol och 25 grader varmt! Kan sammanfatta perioden i Spaninen som en väldigt lyckad träningsperiod med mycket bra träning och härligt väder. Känner att jag blir mer och mer redo inför säsongspremiären som blir den första mars med tävlingen Omloop het Nieuwsblaad i Belgien. Ser fram emot det!