Hallå, ASICS ambassadören Sophia Sundberg

ASICS har haft en liten mini-intervju med vår nyblivna ambassadör Sophia Sundberg, en norrlandstjej som flyttade till Stockholm hösten 2009. Sophia älskar långa löpdistanser och under året kommer vi se Sophia springa bland annat Comrades Marathon och Ultravasan.

Hur väcktes intresset för långdistans lopp?

- Jag har sedan jag var liten gillat att springa långt men det var först 2011 då jag för första gången testade marathondistansen som jag insåg att det här är jag. Att jag kom in på Ultra har jag min mamma att tacka för efter det att jag följde med och tittade på Lidingö Ultra 2011. Det såg så roligt ut och jag var så imponerad över alla som sprang 50K. Hösten 2011 började jag träna mot att själv springa Lidingö Ultra 2012. Mitt första Ultralopp var ett 6-timmarslopp i Skövde mars 2012. Jag var livrädd över att springa så länge och på en 1200 meters-bana. Något jag trodde skulle bli tråkigt blev till bland det roligaste jag gjort och efter att ha sprungit cirka 74.5K var jag fast. Ultra som sport är otroligt familjärt och det var en häftig känsla med alla som hejade på varandra och peppade varandra när tröttheten smög på. Jag älskar ultra för att alla som utmanar sig med så långa distanser är alla vinnare. Och samtliga som sprungit ett ultralopp håller nog med om att det är en mäktig känsla att efter så många timmar korsa mållinjen.

Största målet 2015?

- 2015 har jag tre stora mål. Först ut är Comrades Marathon i Sydafrika den 31/5. Comrades som är världens största och tuffaste ultralopp på asfalt. Banan som sträcker sig mellan två städer går ena året uppför och andra året utför. Förra året var det utför och jag sprang in som 12.e dam. Tyvärr skadade jag mig under loppet och fick inte avsluta det som jag ville. I år går loppet uppför vilket jag tror passar mig bättre och jag hoppas på att få en så bra resa som möjligt. Mitt andra stora mål blir Ultravasan 45K. Förra året var magiskt att få vara med om första upplagan av Ultravasan. Då sprang jag 90K vilket för mig var en av de tuffaste utmaningarna jag gjort. Även om jag älskar att springa i terräng är jag en "roadrunner" och presterar bäst när jag bara får rulla på. Att gå i mål som 4.e dam i Mora efter dessa tuffa 90K var en stor vinst för mig. Loppet var otroligt välarrangerat och en fantastisk upplevelse. Kommer aldrig glömma starten i Bergaby kl. 05.00 på morgonen, ja det var magiskt. Att det blir 45K i år beror på att jag har som målsättning att ta mig till VM 100K som går 3 veckor efter i Holland. Och hur gärna jag vill springa 90K är det inte realistiskt för mig att springa två så hårda lopp inom en månad. Men att springa 45K blir även det en rolig utmaning och jag är glad av att jag får ta del av arrangemanget även i år. Mitt tredje stora mål är som sagt VM/EM 100K som går i Holland den 12/9. Att detta går i september och på en 10K platt bana på asfalt passar mig bra. Och med de erfarenheter jag plockat på mig under den tiden jag sprungit ultra, samt de kloka och erfarna människor jag har runt mig hoppas jag på att kunna göra en stark insats.

Hur laddar du på bästa sätt upp inför dina tävlingar?

- Inför ett ultralopp börjar jag uppladdningen cirka 2 veckor innan. Först och främst genom nedtrappning av träningen vilket är det jobbigaste. Att ha legat på en relativt hög träningsmängd för att sedan gå ner markant är lite mentalt jobbigt men samtidigt stärkande då det skapar ett härligt sug efter att få springa. Gällande kostförberedelser så gör jag inte stora ändringar. Jag försöker äta bra 365 dagar om året och har en fördel i att mitt arbetsområde är just idrottsnutrition. Dock lägger jag lite mer fokus på tajmingen och näringsinnehållet för att när jag väl står på startlinjen känna att jag skapat de bästa förutsättningar jag kan för prestationen. Bra kost är en otroligt viktig pusselbit för att hålla sig frisk, skadefri samt klara så långvariga och belastande utmaningar som ultra kräver. I övrigt försöker jag vila och mentalt förbereda mig på uppgiften.

Vilka tävlingar har varit roligast att springa och varför?

- Mina klart roligaste tävlingar är först och främst EM 100K i Franska Belvé 2013. Vi möttes av en riktigt tuff envarvsbana som bjöd på tuffa backar med en avslutning på 2K uppför till mållinjen. Mitt första internationella mästerskap som började kaotiskt med fruktansvärda magproblem som var nära till ett DNF. Men envisheten och glädjen i att få springa i de svenska färgerna gjorde att jag bet ihop, vände loppet och tog mig från en 11 till en 5.e plats och lagsilver till Sverige. Den känslan är obeskrivlig!

Det andra och mest häftiga lopp jag sprungit är helt klart Ultravasan 90K. Att få vara med om första upplagan och springa från sälen till mora var magiskt. Även om terräng inte är min grej så hade jag fantastiskt roligt på vägen och grät av lycka när jag tillslut såg kyrkan i Mora. Sedan har vi då Comrades Marathon. Det är en endorfinkick att stå på startlinjen med 20 000 andra löpare klockan 05.30 på morgonen och höra den traditionella tuppen gala två ggr innan tillslut startskottet går och många rusar som att de ska springa 100 meter och inte 89 kilometer.

Vilken är din bästa utrustning när du löptränar?

- Både skor och kläder är viktiga. Skorna måste sitta bra under många timmar och är för min del väldigt avgörande för prestationen. I övrigt är min klocka ett viktigt verktyg då den ger mig stenkoll på medelhastigheten över hela löpningen. Jag kan själv bli lite stressad av att se hur hastigheten varierar i och med att terrängen varierar, men håller jag bara koll på medelhastigheten är jag lugn.

Vi på ASICS önskar Sophia ett stort lycka till inför kommande tävlingar och hälsar henne välkommen till ASICS-gänget!

Länk till Sophias träningsskor och tävlingsskor: 33-FA  GEL-DS TRAINER 20 NC   GEL-HYPER TRI