Vad äter ni i Jul?

Som tur är innehåller det traditionella Svenska julbordet mycket kolhydratsnål mat, så som skinka, korv, lax, köttbullar, sill, ägg, och kaviar. Men sen finns det några tillbehör som innehåller ganska mycket kolhydrater. Därför tänkte vi föreslå några tips på hur du undviker några av bovarna.

Det viktigaste du kan göra är att bestämma dig för att inte småäta under julen och att inte äta för mycket.

• Choklad - välj en Low Carb Choklad. Var noga med att den är sockerfri.
• Godis - välj nötter.
• Potatis - välj istället bönor, eller potatismos gjord på Blomkål.
• Lutfisk - välj bort såsen och ät med smör.
• Rödbetsallad - byt ut mot en tomatsallad eller hitta ett märke som inte innehåller socker.
• Julmust - välj en light julmust istället.
• Sill - se upp med inläggningen.
• Gravlax - undvik gravlaxsåsen om den innehåller socker.
• Senap - innehåller oftast socker så välj hellre en fransk Dijon senap.
• Glögg - finns sockerfritt