Mamma baby yoga på Elements spa

Den 20 augusti börjar vi med mamma/baby yoga på Elements Spa.

Passet baseras på Hathayoga och innehåller yogapositioner som stärker kvinnans kropp efter förlossningen. Fokus läggs på mage, rygg och bäckenbotten men yogaträningen innehåller även andra övningar som ökar din styrka, smidighet och balans i hela kroppen. Genom avslappnings- och andningsövningar hjälper yogan dig att hitta energi och kraft, samt nya vägar till lugn och harmoni. Övningarna upplevs av många mammor som en hjälp i vardagen för att hantera stress, trötthet och oro.

Mamma Baby-yoga passar alla nyblivna mammor med bebisar som ännu inte rör sig så mycket. Det brukar fungera bra upp till ca 6-8 månader. Du kan börja göra yoga ca 40 dagar efter förlossningen.

Din bebis ligger på en yogamadrass bredvid dig under passet och är med i övningarna när han eller hon är vaken! De flesta bebisar sover väldigt gott och länge efter yogan! Du får gärna komma en liten stund i förväg och amma ditt barn lugn och ro.

Ett härligt sätt för dig att komma i form där din bebis kan vara med.

Datum: måndagar kl.10.00
Plats: Elements Spa på Clarion Hotel Stockholm
Pris: 130kr/gång eller 1150kr/10ggr

För bokning av pass kontakta Elements Spa på reservation.elementsspa@choice.se eller ring oss på 08-462 10 41.