Nytt år och livslånga löften – anmäl dig till Stå Upp-seminariet den 28 januari

Välkommen till en eftermiddag med aktuell forskning och konkreta tips på hur du kan inspirera dig själv och dina medarbetare till en mer hållbar livsstil. Föreläsarna ger dig god kunskap om vilka beteenden som bidrar till friskare medarbetare, vilket i sin tur ger större engagemang och effektivitet på arbetsplatsen.

Ett alltmer stillasittande stressfyllt arbetsliv kan leda till försämrad prestation och onödiga hälsoproblem. God kunskap om vilka beteenden som bidrar till friskare medarbetare, ger i sin tur större engagemang och effektivitet på arbetsplatsen.

Ett seminarium om små förändringar med stora hälsoeffekter!

Dessa föreläsare nedan ger dig inspiration, argument och praktiska råd för att du ska motivera dina arbetskamrater att börja leva mer hälsosamt. Lär dig mer om nyttan av fysisk aktivitet, hur vi blir bättre ledare, får bra sömnkvalitet och om mätningar av lönsamma friskvårdssatsningar.

Program för eftermiddagen den 28 januari:

11:45 Lunch serveras

12:30 Välkommen till GIH

12:45 Stillasittandet - lika farligt som att röka?

Örjan Ekblom, med. dr. vid GIH, informerar om att långvarigt stillasittande orsakar hälsoproblem.

13:30 Mindfulness hjälper oss att bli bättre ledare

Marie Ryd, doktor i medicinsk vetenskap, vetenskapsjournalist och mindfulnessinstruktör, föreläser om varför ett ledarskap i närvaro håller bättre och varför det hjälper med att träna mindfulness en stund varje dag

14:15 Anna Larsdotter Persson, operasångerska, sjunger

Kaffepaus

14:40 Hur sömnen bidrar till ökat välmående

Christian Benedict, sömnforskare vid Institutionen för neurovetenskap vid Uppsala universitet, berättar om att långvariga sömnproblem kan orsaka depression, viktuppgång, diabetes, ökad risk för hjärt- och hjärnsjukdomar och det blir svårare att hantera stress.

15:20 Hälsosamt företag - bättre ekonomi?

Anders Johrén, civilekonom, författare och föreläsare vid Nyckeltalsinstitutet, upplyser oss om hälsoekonomiska argument som friskvårdssatsningar och jämförelser mellan förebyggande hälsoinsatser och senare rehabiliteringsåtgärder. Kan vi svara på frågan: är det lönsamt?

16:00 Avslutande samtal

Moderator är Åsa Ottenäs, hälsopedagog från GIH, leg psykolog, föreläsare och utbildare inom hälsa och kommunikation

Kostnad: Det ordinarie priset är 2 495 kronor per person exklusive moms, men för GIH:s alumner är kostnaden 995 kronor inklusive moms. I priset ingår lättare lunch och kaffe. Seminariets överskott går till GIH:s forskningsprojekt Minska stillasittandet – öka inlärningsförmågan. Anmälan är bindande.

Anmälan: skicka e-post till manne.godhe@gih.se med

Du kan även printa inbjudan som finns bifogad som pdf

Välkomna till GIH torsdagen den 28 januari mellan klockan 11:45 och 16:30

önskar

GIH, Market Cap Group och Sport Support Center