Skip to main content

GöteborgsVarvet i samarbete med Hanna och Musse

Pressmeddelande   •   Dec 14, 2015 14:15 CET

För att underlätta för fler att komma väl förberedda till den stora halvmaran i maj, släpper nu GöteborgsVarvet träningsprogram i samarbete med Hanna Karlsson och Mustafa Mohamed. Träningsprogrammen sträcker sig över 21 veckor och kan laddas ner i din digitala kalender.

Innehållet i programmen är en mix av distanspass, långpass, tröskelpass och intervallpass. Styrka och några teknikövningar finns också med för att förbättra löptekniken. Till varje nytt träningsmoment finns det också instruktionsfilmer. Programmet finns i tre olika nivåer med tre olika tidsmål: 1h 45min, 2 timmar, samt målet att genomföra Varvet utan tidsmål.

Träningsprogrammen kan köpas på www.goteborgsvarvet.se/program redan nu, och första träningspasset är inplanerat till den 28 december 2015.

Träningsprogrammen är utformade av löpcoacherna Hanna Karlsson och Mustafa Mohamed. Hanna har tillhört Sverigeeliten på medel- och långdistanslöpning under nästan 15 år. Hanna har efter sin elitkarriär sysslat mycket med träningsprogram, coachat löpargrupper och arbetar till vardags som lärare. Mustafa "Musse" Mohamed har stått på GöteborgsVarvets startlinje två gånger och båda gångerna har han vunnit. Efter en framgångsrik hinderkarriär satsar han numera på maraton med siktet inställt på OS i Rio 2016. Mustafa har även studerat idrottsvetenskap på Göteborgs universitet och coachat många löpargrupper både i Sverige och på olika löparresor runt om i världen.

Läs mer om GöteborgsVarvets träningsprogram.

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

GöteborgsVarvet, som mäter en halv maraton (21 097,5 meter), avgörs den 21 maj 2016 för 37:e gången sedan premiären 1980. Under GöteborgsVarvetveckan genomförs även TrailVarvet, StafettVarvet, SpecialVarvet, CityVarvet, Lilla Varvet och MiniVarvet. Totalt förväntas cirka 85 000 löpare delta i något av Varvetloppen under GöteborgsVarvetveckan 2016. Under tävlingsveckan, arrangeras den stora sport- och hälsomässan GöteborgsVarvet Expo på Svenska Mässan i Göteborg torsdag-söndag. Inför GöteborgsVarvet 2016 arrangeras dessutom i samarbete med lokala föreningar GöteborgsVarvets Seedningslopp på 20 orter och GöteborgsVarvets Löparkvällar med 550 träningstillfällen fördelade på 32 orter runt om i Sverige.