21-23/3 MÅ-BRA-HELG I Ytterjärna

När: 21-23/3 2014
Var: Kulturhuset i Ytterjärna
Pris: 2900:- per person för del i dubbelrum (inkl. mat och dagsprogram) +300 kr för enkelrum

Anmälan: Tel 08-554 302 00, Kontaktperson: Inger Hedelin

Kom och upplev en helg i ekologisk anda i en miljö fjärran storstadsbuller, hets och stress. Njut av stillheten och livet. En helg där DU och ditt välmående får stå i centrum! Du får råd kring egenvård på Vidarkliniken och möjlighet till massage, ansiktsbehandling, kroppsinsmörjning och bastu. Under hela helgen äter du ekologisk och biodynamisk mat i Järna kafé & restaurang där många av råvarorna kommer från de intilliggande gårdarna.

Må Bra-program 21 – 23 mars 2014:

Fredag 21/3

14.00 Incheckning i hotellet och ombyte till sköna, mjuka kläder

14.30 Välkomstfika, kaffe/the och smörgås i hotellbyggnaden (K3)

15.30 Välkommen till Vidarkliniken!

15.30 – 17.00  Råd för egenvård och demonstrationer – Fotbad – Terapeutisk beröring bla.

18.00 Kvällsmat. Soppa med surdegsbröd i Kulturhuset

19.00 Konsten att läka sig själv. I hotellbyggnaden(K3)

Lördag 22/3

08.00 – 08.45 Frukostbuffé i Kulturhuset

09.00 – 11.00 Konstnärligt övande: 9.00 -9.45 Eurytmi på Kulturhuset.

10.00 -11.00 Målning på Vidarkliniken.

11.00 – 13.00 Möjlighet att få helinsmörjning, massage eller ansiktsbehandling. Tilläggskostnad: Helinsmörjning 40 min 500 kr, Ansiktsbehandling 700 kr, Massage 1 tim 750 kr. Egen tid för härlig promenad eller gå korta rundan på Ekoleden, träning i hotellets gym, handla ekologiskt i Nibble Handelsträdgård eller Robyggebutiken, samtal i vasshuset nere vid vattnet eller läsa i hotellets bibliotek.

13.00 Lunch i Kulturhuset.

14.00 Guidad visning och introduktion till platsen där du är, samling vid receptionen i Kulturhuset

15.30 Egen tid med möjlighet till helinsmörjning, massage eller ansiktsbehandling (se ovan), fika, promenad eller bastu i Röda Villan.

17.30 Middag i Kulturhuset

Söndag 23/3

08.00 – 10.00 Frukostbuffé i Kulturhuset. Möjlighet till helkroppsinsmörjning, massage eller ansiktsbehandling mm (se ovan)

10.30 – 11.15 Mindfulness i Juliarummet, Kulturhuset Obs ta med din rumsfilt och kudde om du vill!

11.30 Utcheckning. Om du önskar sen utcheckning så går det bra, gå till receptionen och omprogrammera nyckelkortet

OBS En liten reservation för ändringar i programmet!

Pris Må-bra-helg

2900:- per person för del i dubbelrum (inkl. mat och dagsprogram) +300 kr för enkelrum

Anmälan samt övriga frågor:

Tel 08-554 302 00
Kontaktperson: Inger Hedelin

www.hotellkulturhuset.se