Skip to main content

Lantluft & alternativ hälsocoachning

Pressmeddelande   •   Jul 15, 2013 09:26 CEST

Det är inte någon vanlig hälsoweekend. Inget spa, ingen yoga, ingen gruppträning. Bara du, naturen och personlig hälsocoachning och träningsinspiration kombinerat med avkopplande boende i liten stuga i lantlig miljö. En vistelsen på Björktorps Gård utanför Nyköping i kombination med ett möte med Fia Larzon, hälsocoach, ger chans till lite extra reflektion över tillvaron. Här råder lugn och harmoni, och du är ensam med dig själv eller en partner eller vän, långt från hemmets och jobbets stress och bekymmer. Här slipper du också kämpa för att passa in i någon mall, ha dåligt självförtroende, tvingas umgås med okända människor eller känna komplex över dig själv. Kom som du är och var som du är, men ta chansen att förändra din livsstil. För alltid. 

- I en tid när fler blir medvetna om att den egna fysiska och psykiska hälsan är viktigare än något annat känns det naturligt att erbjuda ett alternativ till traditionella gym och hälsocenter, säger Helena Åhlund, ägare till Björktorps Gård.

Gården ligger naturskönt på den sörmländska landsbygden strax utanför Nyköping. Här betar hästar fridfullt i hagarna och vackra planteringar omger hus och stall. I en skogsdunge ligger den nyrenoverade uthyrningsstugan som hittills uppskattats av både svenska och utländska gäster. Gemensamt för alla som besöker gården är att de finner ett lugn och en harmoni i kroppen, vilket inte är så svårt att förstå när man ser den ombonade miljön.

När Helena sökte ny samarbetspartner föll valet ganska naturligt på Fia Larzon som driver Fias Kraft & Hälsa i Nyköping. Att kombinera en fridfull miljö med att lära sig ta hand om sig själv borde vara den bästa semestern, tyckte Helena som själv har fått hjälp av Fia att reflektera över sitt liv och de val man ställs inför. Nu gör Fia och Helena gemensam sak och bjuder in gäster till gården för att kunna förbättra liv och hälsa, på ett enkelt och otvingat sätt. 

Fias Kraft & Hälsa är företaget som vill hjälpa människor att förbättra sin hälsa, vare sig det handlar om att äta rätt eller aktivera sig fysiskt.

 Fia Larzon säger:

- Jag brinner för att få människor att må bättre. Glädjen av att se mina kunder förändras, bli gladare och friskare är drivkraften som även ger mig ny styrka. Jag anpassar mina råd efter kundens önskemål. Det går inte att klämma in alla i samma mall. Flexibiliteten i kosthållning, träning och andra fysiska val ger många möjligheter till ett individuellt program så det går inte att säga att ”Det passar inte mig”. Jag ser till att det passar alla, och stöttar på vägen tills vi är i mål. Som personlig hälsocoach ger jag människor drivkraften och lusten till att lyckas med livsstilsförändringen.


Vad är skillnaden mellan detta koncept och de som redan finns på marknaden?

- Jag tror inte att alla uppskattar att gå på gym eller att åka till hälsocenter där det ofta är många andra människor runt omkring. Här på Björktorp har man chans att få vara sig själv fullt ut och man slipper konfrontera känslor som att man tror att andra dömer och värderar en, eller att känna att andra är bättre än en själv. Jag själv har svårt att se mig på gruppträning, i en maskin med vikter eller joggandes inomhus på ett löpband. Jag gräver i trädgården och tar promenader med hästen istället, svarar Helena Åhlund.


Varför ska man vara mitt ute på landet?

- Det är skönt att få vara ensam med sig själv, sin partner eller vän på ett ställe där man kan ha både en avkopplande semester och dessutom få hjälp att ta tag i sitt liv, sin träning och hälsa. Naturen i sig är läkande och det är lättare att reflektera över sin livssituation om man inte har så mycket annat runt omkring sig, säger Helena. Här finns inte tv och mobiltelefonen kan man gärna stänga av, säger hon och tillägger att det är helt okej att bara sitta på en sten och klappa katten om man behöver det. Att komma bort från vardagen kan väcka en hel del tankar om ens livssituation.

En stuga med charm

Trädgårdsmästarbostaden är stugan som gäster sover gott i. Med eget pentry, matplats med utsikt över trädgård och hästhagar och sovrum med magiska sängar (ja, det har Tindra 10 år skrivit i gästboken) är det enkelt att koppla av och känna ro i kroppen. Närhet till både golfbana, hav och stad ger valmöjligheter om man inte tar en lugn cykeltur med nyttig picknick i korgen, ut på den idylliska landsbygden. 

Få hjälp med hälsan
Med individuell rådgivning och stöd av Fia får man chans att ta ställning och göra egna val som påverkar hälsan. Det kan handla om mat, att ändra livsstil eller att reflektera över vardagens stora och små. Det handlar om att lära sig tänka rätt och att värdera sitt liv och de handlingar man gör.


Ingen diet. Bara sunt förnuft.

Ät rätt och må bra. Vem har inte hört det förut? Först när någon förklarar hur, vad och varför du ska äta går det att förändra sin kost och vara stolt och nöjd över det. Oavsett om du behöver gå upp eller ner i vikt är det viktigt att ha en kunskap om maten som stoppas i magen. Inga dieter i världen kan ersätta det sunda förnuftet, och Fia förklarar hur du ska göra för att få en bestående effekt och en bättre väg till ett hälsosamt liv. 

Bli inspirerad till aktivitet

Träning är inte alls samma sak som att gå på gym eller springa maraton. Med Fias hjälp kan du hitta en fysisk aktivitet som passar just dig i din vardag. Du får hjälp att förstå det viktiga i att röra sig, i din egen takt. Om än så lite, så är det en bra början till något stort. Här använder vi naturen som dragkraft och den egna kroppen som hjälpmedel. 

Mer information får du av oss:


SoFia Larzon

Personlig
hälsocoach

fia@krafthalsa.se
070-8507522 
www.krafthalsa.se


Helena Åhlund
Ägare Björktorps Gård

Bokning och kontakt:
bjorktorpstradgard@gmail.com
070-5224362 

www.bjorktorpsgard.se

Destination Gröna Kusten, från Bråviken till Stockholms södra skärgård där pärlbandet av öar möter Sörmlands böljande landskap

Mycket att uppleva på www.gronakusten.se

Bifogade filer

PDF-dokument

Kommentarer (0)

Lägg till kommentar

Kommentera