Pressmeddelande -
Ny forskning om positiva effekter av motion vid depression
Torbjörn Josefsson har tillsammans med forskarkolleger vid Göteborgs universitet undersökt effekten av fysisk träning och motion på depression. Metaanalysen baseras på 15 olika studier, varav en är den största studie som har gjorts vad gäller fysisk träning, motion och depression med inte mindre än 288 deltagare. Resultaten som nu presenteras i en artikel i Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, skulle kunna få stora effekter för behandling mot depression, menar forskarna.
– Såväl primärvården och psykiatrin som företagshälsovården kan ha stor nytta av detta genom att utveckla och erbjuda gruppträningsinterventioner – behandlingar – specifikt utformade för deprimerade, antingen som huvudbehandling eller som komplement till traditionell behandling som till exempel psykoterapi. Genom att träningsinterventioner kan ske i grupp kan det innebära snabbare behandling, minskat lidande och eventuellt kortare sjukskrivningsperioder, säger Torbjörn Josefsson och fortsätter:
– Det är troligen också mer kostnadseffektivt jämfört med psykoterapi.
Primärvården kan också med stöd av vår metaanalys rekommendera deprimerade
personer att träna, antingen på egen hand eller i organiserade former, till
exempel på gym.
Det har förvisso gjorts flera liknande studier, så kallade metaanlyser, tidigare. Detta är dock den första där man bara har inkluderat studier som har undersökt effekten av fysisk träning och motion och där forskarna har gjort jämförelser utifrån tre kategorier: 1. de som inte får någon behandling, 2. de som får placebo samt 3. de som får sin ordinarie pågående behandling.
– Tidigare metaanalyser har inkluderat
studier där man har använt kontrollgrupper som har fått behandling mot depression,
till exempel meditation, avslappningsträning eller ljusterapi och kan på så vis
ha resulterat i ett missvisande resultat. Därför är vår metaanalys en viktig
uppdatering på tidigare resultat samtidigt som den ger en översikt över
forskning om fysisk träning och motion som behandling mot depression, förklarar
Torbjörn Josefsson.
Tidigare metaanalyser har också
inkluderat studier med deltagare som inte har depression som primär diagnos,
till exempel har patienter med huvuddiagnoser som MS eller schizofreni
studerats.
– För att ta reda på effekten av just fysisk träning och motion på depression behöver man först och främst undersöka en homogen grupp där depression är huvuddiagnos, menar Torbjörn Josefsson.
Torbjörn Josefsson tror själv mycket på att utveckla ett skräddarsytt program för deprimerade där till exempel både fysisk träning och motivationssupport ingår. Han planerar nu tillsammans med sina forskarkolleger, en kommande studie för att undersöka ett ”kombinationsbehandlingspaket” där både fysisk träning, motion och mindfulnessmeditation ingår.Torbjörn är doktorand i psykologi. Hans avhandling, som läggs fram till sommaren, handlar om mindfulness.
För mer information, kontakta Torbjörn Josefsson på torbjorn.josefsson@hh.se
Relaterade länkar
Ämnen
- Universitet, högskola
Kategorier
- depression
- fysisk aktivitet som behandling
- psykologi
- mindfulness
- metaanalys
Regioner
- Halmstad
Högskolan i Halmstad har som en av de nyare högskolorna i landet varit framgångsrik i att utveckla sitt utbildningsutbud och att attrahera studenter. Forskningen är framstående och internationellt välrenommerad. Högskolan deltar aktivt i samhällsutvecklingen genom omfattande samverkan med näringsliv och offentlig sektor. Högskolans profil utgörs av tre sammanflätade styrkeområden: informationsteknologi, innovationsvetenskap samt hälsa och livsstil. I dag har Högskolan cirka 9 000 studenter och 600 anställda, varav 40 professorer.