Pressmeddelande -
Nyheter i höstens gruppträningsschema
I höst är vi glada att presentera några nyheter i vårt breda träningsutbud:
- Efterfrågan från våra medlemmar gör att vi numera erbjuder Cykel Watt, SPRINT™ samt Cykel på IKSU plus.
- Inner Strength är en nyhet på IKSU sport och IKSU spa. Denna klass är dynamisk i sin form och uppdelad i tre olika delar: Core, Gymnastik och Yoga. I första delen kommer du att få grunderna från Core och funktionell träning, som inkluderar rörelser och positioner som utmanar din stabilitet och balans. I den andra delen kommer du att utmana din styrka, hastighet och kroppskontroll med olika tekniker från gymnastiken. En flödande yogasekvens avslutar klassen som får dig mer fokuserad och avslappnad
- Ashtanga Yoga på IKSU sport och IKSU plus. Ashtanga på IKSU är en fysisk och dynamisk yogaklass med övningar som utförs med synkroniserad andning i en specifik sammanhängande följd. Klassen leds av en instruktör och innehåller delar av den första serien i Ashtanga Vinyasa Yoga. Serien inleds med solhälsningar A och B och fortsätter med stående, några sittande och avslutande positioner, vilka hålls i fem andetag eller mer och fogas samman till ett jämnt flöde av upprepade rörelser.
Ämnen
- Friskvård
Regioner
- Umeå
IKSU är en öppen ideell idrottsförening och har till ändamål att möjliggöra utövande av idrotts-, frilufts- och friskvårdsaktiviteter för medlemmarna, samt främja gott kamratskap. Föreningen är ansluten till Sveriges Riksidrottsförbund (RF). IKSU består av cirka 22 000 individuella medlemmar. IKSU erbjuder ett varierat utbud av fysiska och hälsofrämjande aktiviteter. Verksamheten innefattar träning, tävling, rekreation och rehabilitering. IKSU äger ett bolag; IKSU Hälsa AB, med verksamhet inom friskvård, behandlingar och konferens. Föreningen har tre anläggningar i Umeå. IKSU:s vision är ”Ett friskare och starkare Umeå”
