Naprapat som har öppet hela sommaren!

Nu är sommaren äntligen här! 

För några av er har semestern redan satt igång men här på Naprapatiska Institutet så håller vi öppet hela sommaren för att kunna hjälpa er som får problem med kroppen. 

Det finns få saker som är så bra som att investera lite tid i sin egen hälsa och sommaren är ett perfekt tillfälle att starta med bra rutiner. 

3 sommartips från naprapaten!

En bra start på dagen!

– Mjukstarta dagen med ett rörlighetspass. Det är lite som att släppa på handbromsen innan man kör iväg med bilen. Mjuka upp ryggen och lederna med lite dynamisk stretching. 

Ligg steget före!

– Planera in veckans träningspass redan på söndagen. Ett planerat träningspass är ett träningspass som blir av. 

Du är inte starkare än din svagaste länk! 

– Nu har du möjligheten att ta tag i den där skadan som aldrig riktigt vill bli helt bra, få axlarna lite rörligare eller stärka upp den där delen av ryggen du vet behöver bli starkare. 

Vissa sätter igång med stora projekt i trädgården, bygger altaner eller passar på att måla sommarhuset. Ibland kan det bli lite för mycket på en gång men för att förebygga ryggskott och överansträngningar så föreslår vi att ni lägger in lite pauser, stretchar ut muskler och leder och känner efter så att det inte blir för mycket på en gång.  För er som känner att det äntligen finns lite tid över till att ta itu med den långvariga ryggproblematiken eller axeln som strulat en längre tid så eller för er som behöver akut hjälp med till exempel nackspärr och ryggskott så är ni välkomna att boka en tid hos någon av våra duktiga naprapater. Vi har sommaröppet på samtliga femkliniker i Vasastan, på Östermalm, Södermalm och i Norrtälje och Åkersberga.

BOKA TID HOS NAPRAPATEN HÄR!

Soliga sommarhälsningar

/Jonas och Team Naprapatiska