Workshop - Yoga & Andning för löpare i norrtälje

Löpning kan ofta resultera i spända muskler. Utan att göra yoga eller andra rörelseaktiviteter för att släppa på dessa spänningar så kan din prestationsförmåga snabbt försämras. Nu har Du chansen att ta del av Dominique Lonchants djupa kunskaper i yoga och andning. Detta är en praktisk workshop där Dominique lär ut andningstekniker och yogaövningar som kommer att förbättra både din hälsa och löpning.

I en tre timmar lång workshop lär Dominique ut tekniker som b.la :

- fungerar förebyggande och minskar risken för framtida överbelastningsskador vanliga vid löpning

- gör dina muskler mer avslappnade och minskar stressen i din kropp

- ger dig ökad rörlighet i bröstkorgen, som är betydande för att kunna förbättra lungkapaciteten

- hjälper dig att förbättra din cirkulation och din kropps förmåga att använda syre mer effektivt

19:e och 21:a september så kommer Dominique att hålla sina workshops i L´art de respirer, konsten att andas i Norrtälje Träningscenters lokaler på Hantverkaregatan 22 i Norrtälje

Dominique Lonchant är känd som "The Breathing Master" och har över 20 års erfarenhet av att lära ut den andningsteknik som baseras på den indiska formen som kallas Pranayama. Han började sin bana inom hälsa och fitness redan i unga år och började studera 6 månader i Buddisttemplet Hikkaduwa på Sri Lanka. Därefter flyttade han till Indien och fick stark uppmärksamhet av sin lärare som en mycket dedikerad elev. Dominique har jobbat i alla kontinenter och med många kända personligheter som ex. Madonna, Jim Carrey, Hugh Grant, Elisabeth Hurley m fl. i deras förberedelse inför koncerter, filmer och teaterföreställningar. 

Vi i Naprapatlandslaget har själva gått Dominique's kurser och kan därför varmt rekommendera denna workshop!

Datum och Tid: (du anmäler dig till en av dagarna)

Fredag 19:e kl18.30

Söndag 21:a kl11.00

Pris: 600sek för ett tillfälle

Plats: Hantverkaregatan 22 i Norrtälje Träningscenters lokaler 

lina@naprapatlandslaget.se