Paolo Roberto inspirerar till träning och sprider matglädje vid Stora Nolia i Piteå i sommar

I sommar besöker Paolo Roberto Stora Nolia i Piteå under 2 dagar. I mässans mathall kommer han att tillaga sin egen pasta i Stora Nolias provkök som han sedan bjuder besökarna på, visa sina egna produkter samt att han i den del av mässan som kallas Hälsans Hus föreläser om motivation till träning.

– Största misstaget som de flesta som ska börja träna gör är att man går ut för hårt i början, tröskeln blir för hög och förändringen i livet för stor. Gör något litet så är du igång – öka sedan! Ofta och lite är bättre än mycket och sällan!

– Allt har ett pris. Fundera över vilken tid du är beredd att lägga på träning. När man har familj, arbete och andra aktiviteter gäller det att hitta effektiva metoder.

Hur gör man då för att motivera sig till att fortsätta träna år efter år?

– Man måste känna av de goda effekterna - lycka, hormonellt, man kan äta mer - rör man sig mår man bättre!

Paolo får det att låta så enkelt men han erkänner samtidigt att det inte alltid är lätt och trevligt med träning.

– Det är inte alltid superroligt. En del pass handlar om att ”bita ihop” – man kan ta ett lugnt pass istället för att köra för hårt. Man ska försöka röra sig lite varje dag – en kvart om dagen har alla över. Alla kan bli riktigt vältränade men det är frågan om folk orkar genomföra det – det handlar om enorm motivation och ansträngning, hyfsat vältränade kan alla bli utan att det kostar på lika mycket, säger han.

Paolo Roberto betonar också matens betydelse.

– Maten är jätteviktig, det finns så många galna metoder. Ät en välbalanserad kost med lite av varje. Att äta en balanserad kost gör underverk. Följ Tallriksmodellen – en fjärdedel kolhydrater, en fjärdedel proteiner och hälften sallad – då går du ned i vikt! Tänk också på att laga din mat - det är vid middagsbordet man blir en familj. Gör det till en naturlig del i livet, uppmanar han avslutningsvis.

(Bifogad bild får användas fritt i det här sammanhanget)

För mer information

Maria Wikström, Nolia AB, koordinerare för Nolia, Hälsans Hus, mobil 073-802 66 44

Lena Roberto, agent Paolo Roberto, mobil 070-948 03 09

Hans Mebius, agent Paolo Roberto, mobil 070-723 88 99

Eva Lundqvist, Nolia AB, mediaansvarig Stora Nolia, mobil 070-331 23 88

Paolo Roberto är högaktuell med sin senaste bok Italiensk bondmat från Paolos trädgård. Den 10-11 augusti gästar han Stora Nolia, föreläser och lagar italienskt i köket. Han har gått från utanförskap och kriminalitet - till boxare på elitnivå, programledare på TV, dansör, debattör, företagare, moderator och föreläsare som talar om attityder och mental inställning, bantningens mirakelkurer och fåfängan, om balans i livet och om boxning, svenskhet och utanförskap. Paolo Roberto har alltid haft ett starkt intresse för samhällsfrågor och särskilt för de medborgare som har det mindre väl förspänt. Nu föreläser han om många olika ämnen och dessutom lagar han gärna mat, ensam eller med andra. Med sin brokiga bakgrund och sitt frejdiga humör håller Paolo sina åhörare fängslade och han är aldrig rädd att om så önskas ge sig in i diskussioner om de mest skiftande ämnen.

Stora Nolia är Nolia AB:s största mässa och en av de största mässorna i Skandinavien. Stora Nolia hålls varje år: vartannat år i Piteå och vartannat år i Umeå. Evenemanget pågår i nio dagar, i år 4-12 augusti. Årligen besöks mässan av ca 100 000 besökare och ca 800 utställande företag. År 2012 firar vi dessutom den 50:e mässan. På Stora Nolia fokuserar vi på nyheter och traditioner. Här skapas klassisk och uppskattade produktområden som Industri & teknik, Fritid, Bo & bygg och Konsumtion samt en spännande blandning av nyheter med inspirationsutställning, saluhall, hantverk och trädgårdsoas med ett trädgårdscafé samt Hälsans Hus – här vill vi inspirera till hälsa och välbefinnande för hela familjen. Här hålls föreläsningar, aktiviteter, försäljning och demonstration av produkter inom hälsa och skönhet.

http://www.nolia.se/stora/