Så trivs du i din kropp med bikini i sommar

Sommaren närmar sig med stormsteg. Nu när bikinin snart ska pryda den blekfeta kroppen är det lätt att ångra en kanelbulle för mycket och ett träningspass för lite. Coachen och entreprenören Emma Pihl det finns några snabba quickfix tips som hjälper dig att trivas lättklädd på stranden i sommar.

1) vänj dig vid att ha bikini på dig genom att använda den hemma. Att vara lättklädd och halvnaken är en omställning som vi behöver träna oss till. 

2) satsa på din hållning. En god hållning förstärker utstrålning och god utstrålning är viktigare för skönhet än hur kroppen verkligen ser ut. En god hållning sträcker också ut överflödiga kilon. God hållningshjälp kan du få med en posture för att träna upp din perfekta hållning. 

3) Påverka ditt maindset. Troltigtvis är din kropp ditt största fokus och mindre fokus och kapacitet läggs på det av andra. Träna dig att fokusera på de delar och områden som du trivs med på din kropp. Små detaljer. 

4) Välj en position där din kropp gör sig bäst på stranden så att du trivs i läget. 

5) Gör en fysisk ansträgning, även om det inte ger några konkreta resultat direkt iallfall inga synliga så brukar det göra känslan i den egna kroppen långt mycket bättre. 

Njut av sommaren, den är ju om inte annat snabbt över om strand vistelsen och bikinioutfiten blir för plågsam.