Pressmeddelande -
Helhetsmetoden - Nå din hälsovikt med LCHF och KBT
Med hjälp av KBT (kognitiv beteendeterapi) och LCHF-kost (Low Carbs High Fat) lär du dig att balansera både kroppens hunger och känslornas sug, och nå din hälsovikt.
Den första delen handlar om din kropp. Du får kunskap om hur en kolhydratsnål kost hjälper dig att nå mättnad och trygghet och ändå gå ner i vikt. Du får fakta om vad sockerberoendet ställer till med, hur maten påverkar dina hormoner och recept och inspiration till en hälsosam matlagning.
Den andra delen handlar om ditt känsloliv. Med moderna KBT-redskap får du hjälp att utforska din känslomässsiga relation till mat. I tio steg lär du dig att förstå ditt ätbeteende och får verktygen till att ändra på det som hindrar dig att nå din idealvikt.
Cathrine Schück är kock, matskribent och kostrådgivare med inriktning på GI och LCHF. Hon har tidigare gett ut 15 böcker inom mat och hälsa.
Maria Helander är pedagog och informatör. Författarna är båda psykoterapeuter och KBT-coacher och har hjälpt hundratals personer att nå sin hälsovikt med LCHF och KBT.
Helhetsmetoden har recensionsdag den 23 mars.
För beställning av recensionsexemplar kontakta
Anna Ivarsson, Norstedts
tel: 08-769 89 41, mail: anna.ivarsson@norstedts.se
För övriga frågor, kontakta
Åsa Steen
tel: 08-769 88 83, mail: asa.steen@norstedts.se
Ämnen
- Hälsa, sjukvård, läkemedel
Norstedts grundades 1823 och är Sveriges äldsta förlag, med ambitionen att också vara det modernaste. Vår utgivning omfattar skönlitteratur och fakta och kännetecknas av kvalitet och bredd. Förutom svensk och utländsk skönlitteratur ger vi ut memoarer, biografier, debatt- och reportageböcker, samt fackböcker inom historia, mat, trädgård, djur och natur, nautica, ordböcker, kartor och akademisk kurslitteratur.
