Pressmeddelande -
Träningsplanera för positiv prestationsutveckling
Att vara elitidrottare idag och kunna konkurrera med de bästa innebär många gånger att balansera på gränsen för vad kropp och psyke klarar. En genomtänkt tränings- och tävlingsplanering är ett måste för en positiv prestationsutveckling. Boken ”Träningsplanering” (SISU Idrottsböcker 2014) ger en översikt av rådande forskningsläge.
– Träningsplaneringen behövs för att man ska få så stor chans som möjligt att nå de mål man har satt upp. En anledning är att om man försöker träna alla olika kvaliteter samtidigt kommer man inte att få optimal effekt. Man bör istället planera olika perioder med olika fokus. Det krävs en mycket större arbetsinsats för att förbättra en egenskap än för att behålla en nivå, säger Mikael Mattsson, huvudförfattare till boken Träningsplanering.
En heltäckande bok om träningsplanering baserad på rådande forskningsläge
I svensk litteratur har det under lång tid saknats en mer omfattande och heltäckande bok om tränings- och tävlingsplanering, men nu finns den – boken ”Träningsplanering”. Boken är ett resultat av ett samarbete mellan Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsböcker. Huvudförfattare är Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi vid Karolinska Institutet som också forskar och undervisar i fysiologi och träningslära på Gymnastik och Idrottshögskolan i Stockholm.
Om träningsplanering på konferensen ”Vinnare i långa loppet” 14 oktober på Bosön
Den 14-16 oktober 2014 arrangerar Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna konferensen ”Vinnare i långa loppet” för landets Riksidrottsgymnasier. Mikael Mattsson och Lennart Gullstrand, ansvarig för idrottsfysiologi vid Riksidrottsförbundet, pratar om träningslära och träningsplanering tisdagen den 14 oktober kl 16-18.30. Media är välkommen att delta. Information och anmälan till kina.westervall@rf.se senast 10 oktober.
Fakta om boken
Titel: Träningsplanering
Författare: Mikael Mattsson
ISBN: 9789187745003
Bok, 296 sidor
Pris: 369 kr inkl moms
För mer information
Boken Träningsplanering: Lena Skärhult, SISU Idrottsböcker, lena.skarhult@sisuidrottsbocker.se
Konferensen Vinnare i långa loppet: Kina Westervall, RF, kina.westervall@rf.seÄmnen
- Utbildning
Kategorier
- träningsplanering
- träningsplanera
- prestationsutveckling
- träning
OM SISU IDROTTSBÖCKER
Det finns mängder av värdefull erfarenhet och kompetens bland dem som arbetar med idrott, träning, friskvård, hälsa och utbildning i Sverige. Förlaget SISU Idrottsböcker är en del av idrottsrörelsen. Böcker och andra produktioner i vårt sortiment bidrar både till att utveckla elitidrotten och till att förbättra livskvalitet och hälsa hos den breda allmänheten.
