Föreläsningen- för idrottande ungdomar

Johanna Bjurström har skapat en föreläsning för ungdomar som idrottar, ur deras perspektiv med allt vad det innebär med krav från vuxna till kompistryck och egna intressen i kombination. Hur får man allt på plats? Kanske vill man ha en plats i A-laget men hamnar i B-laget, hur kommer man vidare? Johanna Bjurström ger verktygen och inspirationen.

Föreläsningen innehåller

Näringslära
- vad behöver kroppen och hur mycket och ofta ska jag äta för att orka prestera

Träning
- hur mycket orkar kroppen, och när ska jag vila? Träning kontra vila och sömn i harmoni för bästa resultat

Droger
- kompisar, fest, alkohol och droger, vad gör det med kroppen hur påverkar det mig.

Föräldrar och relationer
- hur kan du hantera bråk och tjat om läxor och andra krav

Frågestund
- utrymme för frågor

Johannas föreläsningar har fått stor genomslagskraft och gett förståelse bland ungdomar för hur man själv kan påverka sitt resultat.

Boka Johanna Bjurström på kontakt@johannabjurstrom.se