Vikten av att hålla sig på benen uppmärksammas tre onsdagar i rad

Den vanligaste olycksformen i hemmet är fall. För att förebygga detta är det viktigt med fysisk aktivitet i vardagen och regelbunden motion. Idag startar nationella fallpreventionsveckan och kommunrehab finns på plats på Storgatan på onsdag för att ge tips och råd.

Fallolyckor är den olyckstyp i Sverige som orsakar flest akutbesök, inläggningar på sjukhus och flest dödsfall. De flesta som faller gör det hemma i bostaden. Varje år faller cirka 70 000 personer och skadar sig så allvarligt att de blir inlagda på sjukhus. Drygt 1 000 personer dör. De allra flesta som faller är 65 år och äldre och det är vanligare att kvinnor skadar sig, eftersom benskörhet är vanligare hos kvinnor än hos män. (Källa: Socialstyrelsen)

Det naturliga åldrandet gör oss svagare. Med träning kan vi bibehålla god muskelstyrka och balans och på så sätt förebygga att vi faller. Genom att få in mer fysisk aktivitet och vardagsmotion ökar du chansen till att hålla dig på benen.

Hur du bor och lever har också betydelse för om det finns risk för att du faller. Här kan du själv påverka mycket.

I tältet på Storgatan (utanför Espresso House) kommer fysioterapeut, arbetsterapeut, Seniorlotsen, hjälpmedelstekniker, dietist samt syn- och hörselinstruktör att finnas tre onsdagar i rad. Mellan kl. 09.00-15.00 den 3:e, 10:e och 17:e oktober, ger vi tips och råd hur man får in aktivitet och motion i vardagen. Vi går igenom checklistan hur man kan förbereda sitt hem men ger även råd om andra funderingar.

För mer information och frågor 

Josefine Forsgren, fysioterapeut kommunrehab, 0470-796131