Hur digitala enheter förändrar vår syn

Läsplattor, smartphones och andra digitala enheter förändrar vårt sätt att se. Numera tillbringar vi långt mycket mer tid med att titta på saker på nära håll och ofta är bakgrundsljuset för svagt. Till och med bland barn finns problemet: "skolnärsynthet". Så kallas den ökande benägenheten för barn att drabbas av närsynthet när de börjar skolan.

Om vi inte tittar tillräckligt mycket på långt håll får våra ögon inte samma möjligheter att vila sig, och i slutänden förlorar vi vår förmåga att snabbt fokusera på olika avstånd. Detta leder till fenomenet digital ögonstress. Dessutom blinkar vi mindre när vi tittar på digitala skärmar vilket gör att vår hornhinna fuktas mindre av tårvätska. Det kan i sin tur leda till trötta och irriterade ögon. I värsta fall kan det faktiskt till och med försämra vår syn.

Tips: Vi rekommenderar att du låter dina ögon vila sig oftare genom att titta mer på långt håll. Avbryt det du gör - även när du håller på att jobba med din dator, läsplatta eller smartphone, och titta på något längre bort. Se också till att dina ögon får tillräckligt mycket ljus samtidigt som du skyddar demskyddas ordentligt mot för kraftig UV-strålning och blå-violett ljus.