Ist Glück eine Frage des guten Schlafs?

Sie zählen zu den häufigsten Symptomen der heutigen Zeit: Schlafprobleme. Kaum etwas beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden mehr. Ein gestörter Schlaf kann zu einer Vielzahl von Beschwerden führen. Ein Drittel aller Personen leidet heute an Schlafstörungen. Wenn man über mindestens einen Monat öfter als 3 Mal die Woche keinen durchgehenden, erholsamen Schlaf findet und sich demzufolge den Tag über kraftlos, nervös, gereizt oder müde fühlt, dann spricht man von einer Schlafstörung.

Es wird zwischen verschiedenen Formen von Schlafstörungen unterschieden:

• Insomnie: Durchschlaf- und Einschlafstörung
• Schlafapnoe: Schnarchen, evt. auch Atemaussetzer, erhöhte Tagesmüdigkeit
• Parasomnie: Einnässen, Schlafwandeln, Zähneknirschen
• Hypersomnie: erhöhtes Bedürfnis an Schlaf den Tag über
• Schlafbezogene Bewegungsstörungen: Restless legs (Kribbeln an den Beinen, Muskelzuckungen)

Schlaflose Nächte und ihre Auswirkungen:

• Depressionen
• Erschöpfungssyndrom
• Störung der Konzentrationsfähigkeit
• Verminderte Leistungsfähigkeit
• Ungeduld, Unruhe
• Erhöhte Reizbarkeit, Erregung
• Störung der Atmung, des Herzschlags, Blutdruck usw.

Wie können Schlafstörungen therapiert werden?

Um eine Schlafstörung mit Erfolg zu therapieren, ist es von Notwendigkeit, der Schlafstörung auf den Grund zu gehen und die Art zu ermitteln. Dabei kann ein

Melatonin-Test hilfreich sein. Konkrete beeindruckende Therapieerfolge zeigen speziellen Schädelakupunkturen. Teil der Therapiekonzepts kann auch eine Phytotherapie sein. Ebenso können Schlafstörungen mit Hilfe der Hypnose behandelt werden. Diese Art von Hypnosebehandlung wird auch im Medical Spa vom Preidlhof in Naturns, einem der Top 5 Sterne Wellnessshotels Südtirol angeboten.