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In unserer hektischen Arbeitswelt vergessen wir oft, uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Eine kurze Pause kann Wunder bewirken und uns dabei helfen, wieder Energie zu tanken und produktiver zu sein. 😄

Warum nicht einmal eine Kaffeepause als Gelegenheit nutzen, um achtsam im Moment zu sein bzw. Achtsamkeit zu üben? ☕

Eine achtsame Kaffeepause kann so aussehen: 

👂 Die Kaffeemaschine bei der Zubereitung des Kaffees hören
✋ Die Kaffeebohnen kurz fühlen
👃 Den Duft des Kaffees aktiv riechen
👁 Die Farbe des Kaffees ansehen
👄 Die Entfaltung des Geschmacks auf der Zunge spüren

#achtsamkeit #mentalegesundheit #stressmanagement #stressrelief #kaffeezeit #ausgeglichenheit #achtsamemomente #PIMA #arbeitsschutz

In unserer hektischen Arbeitswelt vergessen wir oft, uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Eine kurze Pause kann Wunder bewirken und uns dabei helfen, wieder Energie zu tanken und produktiver zu sein. 😄 Warum nicht einmal eine Kaffeepause als Gelegenheit nutzen, um achtsam im Moment zu sein bzw. Achtsamkeit zu üben? ☕ Eine achtsame Kaffeepause kann so aussehen: 👂 Die Kaffeemaschine bei der Zubereitung des Kaffees hören ✋ Die Kaffeebohnen kurz fühlen 👃 Den Duft des Kaffees aktiv riechen 👁 Die Farbe des Kaffees ansehen 👄 Die Entfaltung des Geschmacks auf der Zunge spüren #achtsamkeit #mentalegesundheit #stressmanagement #stressrelief #kaffeezeit #ausgeglichenheit #achtsamemomente #PIMA #arbeitsschutz

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