Ernährung beeinflusst die Arbeitskraft: Gesund zu essen ist mehr als Lifestyle

(März 2026) Der 7. März steht alljährlich im Zeichen der gesunden Ernährung. Die Bedeutung dessen, was auf den Teller kommt, ist kaum zu überschätzen: Die wirtschaftlichen und gesundheitlichen Folgen falscher Ernährung sind enorm. Darauf weist die SIGNAL IDUNA Gruppe hin.

Auf das Konto von Folgeerkrankungen falscher Ernährung, wie Diabetes Mellitus, Adipositas oder Herz-Kreislauferkrankungen gehen rund 30 Prozent der Kosten im deutschen Gesundheitssystem. Dementsprechend verursachen ungesunde Ernährungsgewohnheiten auch einen guten Teil der Krankheitstage, die hierzulande anfallen. Ganz zu schweigen von den Folgen für unsere Umwelt, beispielsweise Klimaschäden durch die Tierhaltung. Kosten, die wir alle zu tragen haben.

Eine ausgewogene Ernährung wirkt wie ein Schutzschild. Wer auf eine vitamin- und ballaststoffreiche Kost achtet, investiert aktiv in die eigene Leistungsfähigkeit. Das kommt nicht nur der körperlichen Gesundheit zugute. Die Weltgesundheitsorganisation hat festgestellt, dass eine gesunde Ernährung die individuelle Produktivität um bis zu 20 Prozent steigern kann. Ein stabiler Blutzuckerspiegel beugt dem bekannten Nachmittagstief vor, und eine gute Nährstoffversorgung fördert die mentale Klarheit.

Doch kann eine Erkrankung und eine damit verbundene Zwangspause unabhängig von den Lebens- und Ernährungsgewohnheiten jeden treffen. Dann rücken auch die finanziellen Fragen in den Vordergrund. Die gesetzliche Lohnfortzahlung durch den Arbeitgeber endet nach sechs Wochen. Das anschließende Krankengeld beträgt für gesetzlich Krankenversicherte in der Regel nur rund 78 Prozent des letzten Nettoeinkommens. Privatversicherte bekommen nach Ende der Lohnfortzahlung gar nichts, und Selbstständige sind meistens bereits ab dem ersten Krankheitstag komplett auf Eigenvorsorge angewiesen,

Eine private Krankentagegeldversicherung ist darauf ausgelegt, diese Einkommenslücke im Krankheitsfall zu schließen. Sie sichert den Lebensstandard und gibt die nötige Ruhe, um sich vollständig auf die Genesung zu konzentrieren.

So legen bewusste Ernährung und eine kluge Absicherung ein solides Fundament für ein gesundes und sorgenfreies Leben.