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LED-Licht kann den Schlaf stören
Kurzwelliges blaues Licht vertreibt den Schlaf. Einen ähnlichen Effekt haben LEDs, wie sie in Displays und Bildschirmen verbaut werden. Wer abends nicht auf Notebook und Co. verzichten möchte, sollte die Helligkeit der Displays reduzieren. Software, die au-tomatisch abends und nachts das rote Farbspektrum an Computer-Bildschirmen an-hebt, kann ebenfalls helfen.
Foto: SIGNAL IDUNA
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