Giv din lænd og ryg den rette støtte med en god siddepude

Hvis du sidder ned mange timer hver dag eller har smerter i ryg og lænd, så kan en støttende og/eller trykaflastende siddepude være lige noget for dig. Stillesiddende arbejde, mange timer i kørestol eller på skolebænken kan over tid skabe både gener, smerter og stivhed i musklerne.

Kender du til de gener, så skal du overveje en siddepude, som kan hjælpe dig til at sidde ergonomisk korrekt. En siddepude er en lille simpel ting, som kan være med til at forebygge problemer og ubehag – og på længere sig give mere livskvalitet i dagligdagen.

Hvad er en ergonomisk siddepude?

Der findes et hav af forskellige siddepuder med ergonomiske egenskaber, men fælles for dem alle er, at de øger komforten, giver ro til eventuelt belastede rygmuskler og forebygger smerter. Puden lægges på din stol eller sæde således, at du får en bedre holdning, mens du eksempelvis arbejder ved din computer eller sidder i bilen.

Den rette siddepude skal støtte både din ryg og din lænd, så du hverken oplever ømhed eller smerter efter en lang arbejdsdag, hvor du har siddet stille eller efter mange timer i en kørestol. Er du i tvivl om, hvilken type der kan imødekomme dit behov?

Hos Seniorpleje.dk finder du blandt andet følgende siddepuder: trykaflastende puder til haleben, drejepuder, gelepuder, skråpuder, kilepuder og kørestolspuder.

Se frem til mere komfort og færre smerter

Ved at anvende en siddepude, der hjælper dig rent ergonomisk, kan du se frem til forskellige fordele. Der er mange, som undervurderer, hvor meget en god siddepude reelt betyder for din daglige komfort og veltilpashed, hvis du har et stillesiddende arbejde, sidder i kørestol eller andet, hvor du sidder meget i løbet af dagen.

Udover at en siddepude støtter din ryg og lænd, er der også andre fordele ved den:

• Din rygsøjle bliver aflastet
• Du mindsker spændinger i muskulaturen
• Du vil opleve større komfort i løbet af dagen
• Du får en mere korrekt holdning, når du sidder og arbejder

En god siddepude med andre ord både kan bruges forbyggende, helende og behandlende. Er du plaget af skader, inflammation eller kronisk sygdom, så kan du kontakte Seniorpleje.dk for at få optimal og faglig vejledning.