Færre dyrker fitness: Nu er en stærk krop ikke nok

Antallet af danske fitnessudøvere er dalet. Det skyldes ifølge en idrætsforsker, at en funktionel krop, samhørighed og evnen til at blive dygtigere i dag betyder mere for mange end en stærk fysisk fremtoning.

Andelen af danskere, der udøver fitness, er på fire år faldet fra 44 procent i 2018 til 39 procent i 2022, viser undersøgelsen ”Bevæg dig for livet” foretaget af Dansk Idrætsforbund og Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger. Faktisk føler hver anden dansker ifølge en YouGov-undersøgelse sig utilpas, når de går hen for at træne i et fitnesscenter. Spørger man Knud Ryom, der forsker i idrætspsykologi ved Aarhus Universitet, er der sket et skred i idealet omkring kroppen i Danmark, hvor en funktionel krop og evnen til at blive dygtigere vejer tungere end behovet for en stærk ydre fremtoning.

– At løfte vægte alene giver ikke det adrenalin-kick eller de udviklingsmuligheder, som mange idrætsudøvere i dag stimuleres og motiveres af. Vi har bevæget os mere og mere væk fra et ideal om en stor og stærk krop. Den fysiske fremtoning er stadig vigtig, men i dag er det vigtigere, at det vi dyrker, gør vores kroppe funktionelle, udfordrer vores hjerner og giver os en samhørighed med andre idrætsudøvere, siger Knud Ryom.

Nye sportsaktiviteter vinder frem

Det ændrede sportsideal får ifølge Knud Ryom flere til at søge andre veje end fitnesscentret. Blandt andet klatresporten har haft en fremdrift med en stigning i klatreklubmedlemmer på 31 procent de seneste fem år ifølge Dansk Idrætsforbund.

– Klatring har alt det, som danskerne kan savne ved fitness – adrenalinen stiger i kroppen på klatrevæggen, sammenholdet om ruteløsningen er stærk, og hjernegymnastikken giver motivation, siger Knud Ryom.

For 35-årige Camilla Sørensen fra Aarhus er det tre vigtige grunde til, at hun har afskrevet fitness til fordel for klatring, som hun nu til dagligt udøver hos Boulders, landets største klatrekoncern.

– Efter ti år i mit lokale fitnesscenter var jeg kørt død i at løfte vægte, og jeg savnede at mærke adrenalinsuset igen. Jeg elsker den problemløsende og tekniske tilgang til klatrevæggens udfordrende udformning, som udvikler mig mentalt og fysisk, og klatrehallen har udfordringer til alle fra begynder til elitefolk, så den møder mig lige netop på mit niveau, siger Camilla Sørensen.

Idrætsudøvere vil have indflydelse

At have indflydelse, føle kompetence og være del af et fællesskab giver danskerne gode oplevelser med bevægelse. Det viser nye forskningsresultater fra befolkningsundersøgelsen ”Danmark i bevægelse” fra Syddansk Universitet. Oplevelserne tænder en lyst til og glæde ved bevægelse, som kan få danskerne til at holde fast i en aktiv livsstil.

– De fleste klatremedlemmer bruger aktivt deres medlemskab og kommer her fast over en årrække. Samhørigheden med andre klatrere giver en oplevelse af at være indflydelsesrige og bidragende. Det anses mest som en bonus, at klatringen samtidig giver en allround-træning, som styrker kroppens fysiske fremtoning, siger Martin Petersen, direktør hos Boulders.

– Jeg er blevet så bidt af klatring, at jeg i ny og næ tager udfordringen op med at klatre i bjerge. Det er langt mere værdifuldt for mig at få den type oplevelser i bagagen end den sixpack, som engang var mit primære mål i fitnesscentret, lyder det fra Camilla Sørensen.