​Manglende energi i hverdagen skyldes vores mad og mangel på lys

Vi er nu nået ind i oktober og det er måneden, hvor efteråret og vinteren for alvor begynder at vise sig for danskerne. Det er koldt, det blæser og vi har ikke særligt meget lys om morgenen.

Det betyder, at danskerne mangler energi i hverdagen til både at komme på arbejde og tage tidligt hjem, så de kan hente børn i institutioner.

For mange danskere er der endda tale om en faktisk vinterdepression.

Især to kilder er med til at gøre vinteren svær for danskerne:

Manglende lys

Vi mennesker har brug for lys. Det holder os glade og vågne. Manglende lys gør os trætte og hindrer produktiviteten. For at få nok lys i de kolde vintermåneder her på den nordlige del af kloden investerer flere og flere i såkaldte ”lysterapilamper”. Med lamperne får du et lys, der minder om solens lige foran dig på skrivebordet i halve eller hele timer ad gangen.

Det holder dig vågen, frisk og klar til at udføre dagens gode gerning.

Forkert mad

Tomme kalorier fra brød og pasta giver os ikke energi. Det gør os oppustede og kræver en pause af os efter maden, hvor det er svært for os at ’komme op i gear’. Tilmed drikker hver dansker i gennemsnit en dåsesodavand hver eneste dag og det store sukkerindhold gør heller intet godt for vores produktivitet.

Sund mad og de rigtige kosttilskud hjælper os med at holde energiniveauet jævnt og oppe over hele dagen.

Flere danskere får interesse for ”helsekost” – ikke som permanent livsstil, men som alternativ til den almindelige aftensmad flere gange om ugen.

Helsebixen.dk sælger helsekost og sund mad til hele Danmark.