Sådan får du den perfekte (lange) nattesøvn

Sponsoreret indhold

I juli 2019 valgte den danske avis Politiken at lave en hel serie af artikler hvor fællesnævneren var: søvn. Faktisk nåede de at komme frem til noget ret finurligt. Det at søvn er blevet en del af vores præsentation. Det er blevet en del af vores måde at få prestige på, at iscenesætte os selv på. Det at vi har det så godt, at vi også sover godt. At vi er sunde, fordi vi får en god nats søvn. At vi har overskuddet til at få sovet godt og nok. Samtidig kom Politikens journalister i en anden artikel frem til, at hele 60 procent af danskerne faktisk lider af søvnproblemer. Endda fandt de også ud af, at en tredjedel af os ikke sover nok. Søvnproblemer kan komme mange forskellige steder fra. Måske drikker du for meget koffein for sent for eksempel? Ét af de større steder, hvor vi finder problemerne, er soveværelset. Nærmere betegnet er det sengen og madrassen. Det at vi skaber et godt sovemiljø. Derfor skal du have en helt rigtige seng for at kunne få denne lange søvn rig på kvalitet. Men hvad er en rigtig seng, og hvordan finder du den?

Når du er på jagt efter den perfekte seng

Spørger vi Senge-testeren, så handler det om seks emner, som du skal have in mente, når du køber seng. Der findes nemlig flere ting der er værd at overveje. For eksempel har du selvfølgelig dit budget in mente, når du skal finde en ny seng. I denne sammenhæng er det værd at huske, at en seng i gennemsnit har en levetid på otte til ti år. Det betyder altså, at bruger du 20.000 kroner på en seng, svarer det til 2.000 kroner om året. Du bør også kigge på de forskellige madrasser og designs en seng kan komme med. I den sammenhæng bør du også overveje, om disse emner kan arbejde sammen med dig, din krop og de sovestillinger, som du har, når du sover. Her er det også vigtigt, at du har madrassens hårdhed in mente, og dermed også din vægt. Din vægt er nemlig rigtig vigtig, når det kommer til at finde den helt rette seng.

Det med vægten

Du har nok hørt om ord som, blød, hård eller medium fasthed, når vi snakker om senge og madrasser. Denne faktor er nemlig rigtig vigtig, når du er på jagt efter den perfekte seng. Spørger du senge-testeren.dk, så findes der nogle vejledende tal til at tage sådan en beslutning. Her siges det, at en madras med medium fasthed er god til personer med en vægt under 75 kilo. Vejer du til gengæld mellem 75 og 90 kilo, bør det i stedet være en fast fasthed, du vælger. Er du over 90 kilo skal det gerne være ekstra fast. Her bliver det åbenlyst, at der er forskel på os. Er I to personer som deler seng, er det derfor værd at overveje, om I skal have hver sin personlige madras, hvis I ikke er så heldige at veje det samme, eller være inden for samme vægtklasse.