Flere træner mere, og flere træner mindre

I store dele af verdenen er der folk der sulter og er undervægtige. Og i andre store dele af der folk, som har overspiser og er overvægtige. En af grundende til at de er overvægtige skyldes selvfølgelig indtaget af mad, men sporten i hverdagen er faldene for bestemt en gruppe mennesker og stigende for en anden.

Tendensen

Vi har aldrig haft så mange træningscentre rundt omkring i Danmark som vi har i dag. Så derfor må der være flere der træner og er sunde. Det er i hvert fald det de fleste tænker. Men sandheden er en anden. Faktisk ser man at specielt de unge har svært ved at komme ud af sengen og ud at træne. Med de unge menes der de 18 til 35 årige. Gallup lavede en undersøgelse, på vejende af Berlinske, hvor en masse respondenter blev spurgt om de dyrker mere sport i dag, end de gjorde for 5 år siden. Her var der 33 procent der svarede at de dyrker mindre sport i dag, end de gjorde. 

Men samtidig var der en stor del på 21 procent der svarede at de dyrkede mere sport, end for 5 år siden. Med 35 procent var den største årsag og blokade, blandt respondenterne, for hvorfor de ikke trænede, var at de ikke kunne tage sig sammen. Den næst største årsag med 33 procent, var at de manglede tid. Specielt viste undersøgelsen at de unge følte de ikke havde tid. Dette kan primært skyldes en ned prioritering hos de unge, der hellere vil være social, og derfor ikke mener de har tid.

De ældre samt kvinder træner mere

Samme undersøgelse fandt at mange ældre træner mere end de hidtil har gjort. 59 procent af de ældre angiver det som primært udbytte at træne. Samtidig er der 49 procent der betegner psykiske velvære som velvære som fysisk og til sidst er der 45 procent der træner grundet god samvittighed. Uanset grunden er det i hvert fald en rigtig god investering viser en ny undersøgelse. 

Undersøgelsen tog ældre i alderen 70-80 år, der har trænet det meste af deres liv, dvs. motions såsom løb, cykling eller anden idræt. Så tog de en tilsvarende ung gruppe og til sidst en midaldrende gruppe der ikke dyrkede motion, men som blot var sunde. De skulle alle igennem nogle øvelser hvor man før og efter tog forskellige prøver af grupperne. Den inflammatoriske tilstand hos de ældre var meget bedre end de midaldrende og dermed var deres aldrings proces meget bedre. Det er derfor vigtigt at træne regelmæssigt gennem hele livet!

Netfysioterapi.dk

I Danmark er der 825.000 danskere der lider af kroniske smerter hvor af muskel og skeletsmerter fx lændesmerter, er den mest udbredte kroniske smerte i Danmark. Og det er forfærdeligt. En af de måder hvor på muskel smerter sandsynligvis kan forsvinde selv, er ved en sund livsstil og derfor ved at motionere. Og fra Gallups fandt man jo, at 35 procent af respondenterne ikke dyrker motion grundet at de ikke kan tage sig sammen. Derfor har netfysioterapi.dk fokus på hjemmetræning.

Netfysioterapi.dk er til dig der ønsker rådgivning og guides til alt hvad der har med hjemmetræning at gøre.Uanset hvor meget du elsker at træne, er det nemlig aldrig sjovt at skulle ud ad døren og ud i regn og kulde, efter man først er kommet hjem. 

De rådgiver både i det bedste hjemme udstyr, hvilke træning der er bedst for dig, samt hvilke produkter der er bedst for dig, alt efter hvilken træning du vil lave. God træning!