Sundhed trender mere end nogensinde før

Mental og fysisk sundhed trender. Det er en trend, der ser ud som om, at den er kommet for at blive.

Vi lever i en travl hverdag hvor, at vi er meget mere ude, end vi er hjemme. Det er både fysisk og mentalt hårdt. Sund kost, dagligt aktivitet og motion er blevet noget, som vi alle sigter efter at opfylde.

Det er social accepteret at bruge tid på at pleje sit mentale jeg, og det er helt normalt at have en coach eller at se en psykolog regelmæssigt.

”Hvordan kan mental sundhed være med til at optimere min hverdag?” tænker du nok

Mental sundhed er en tilstand hvor, at man trives og kan håndtere dagligdagen på trods af udfordringer og stress. Det handler altså ikke kun om, at du ikke er psykisk ustabil, men også om hvorvidt at du har ressourcerne og evnerne til at komme igennem de udfordringer, som der til tider kan dukke op hos os alle.

Hvis man over længere tid har haft det dårligt mentalt, så øger det chancerne for psykiske sygdomme såvel som hjerte-kar-sygdomme.

Mental sundhed kan altså optimere din hverdag fordi, at du har ressourcerne til at komme igennem en til tider presset og uforudsigelig hverdag og opgaver. Har du ikke det, så er du mere tilbøjelig til at komme ud på et sidespor, som kan forringe dine evner til at være i stand til at nå eller udføre de ting, som du skal og gerne vil.

Sundhedsshopping og en investering i dig selv

Vi sundhedsshopper mere end nogensinde før. Vi tror, at vi kan smide penge afsted efter en personligtræner, måltidkasser og kostplaner, og så får vi resultater.

Det er desværre ikke tilfældet. Sundhed kræver stor dedikation fra os, hvis vi ikke praktiserer det allerede og har det som en del af vores livsstil.

Det er lige som alt andet en vane, som skal ændres.

Det kræver at vi gerne vil arbejde for det kontinuerligt. Lige så vel som du måske har taget de famøse 5kg. på over en årrække uden at opdage det, lige så vel tager det også tid at smide dem igen, hvis det skal være en del af din livsstil.

Hvordan opnår vi så sundhed?

Hvordan bliver vi så helt zen med os selv og lærer at elske broccoli og lange løbeture i regnvejr?

Der er ingen opskrift på hvordan eller hvornår, at man kan kalde sig selv for ”sund”.

Hvis du ønsker at ændre din livsstil, så kan du med fordel tage et kig på hurtigtslank.dk hvor, at der bliver delt ud af alt fra råd til en sundere livsstil og hurtige vægttab.

Hurtige vægttab er ikke en holdbar løsning, hvis man bare går tilbage til sin gamle livsstil efterfølgende. Man skal derfor se på det, som et boost til sin nye og forbedrede livsstil.

Sundhed er en trend, som måske/måske ikke er kommet for at blive. Uanset hvad så er kontrolleret sundhed altid en god idé. Men sundhed defineres ikke af vores vægt, så husk at måle dig selv på flere og andre parametre end badevægten.