Học sinh quốc tế cảm nhận lại niềm hạnh phúc thông qua thử thách giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử

Du học sinh, gia đình bản xứ và đội ngũ nhân viên đến từ 21 quốc gia chia sẻ cảm nghĩ về việc giảm thiểu thời gian sử dụng mạng xã hội.

[THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH, 12/11/2024] Sáng kiến “Tắt mạng. Bật kết nối” của Educatius đã giúp người tham gia giảm hơn 500 giờ sử dụng các thiết bị điện tử chỉ trong vòng 7 ngày. Được khởi động vào ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới 10/10, sáng kiến này đã thử thách các bạn du học sinh, các gia đình bản xứ, những điều phối viên địa phương và đội ngũ nhân viên của Educatius từ 21 quốc gia cùng nhau giảm thiểu thời gian sử dụng mạng xã hội, cũng như nhìn nhận sự ảnh hưởng của thói quen sử dụng thiết bị kỹ thuật số lên cuộc sống của mỗi cá nhân.

Kết quả đạt được:

• Giảm trên 500 giờ sử dụng thiết bị điện tử trong vòng 7 ngày bởi những người tham gia thử thách đến từ 21 quốc gia
• 50% người tham gia đã giảm 5 – 7 giờ sử dụng mạng xã hội ngay trong tuần diễn ra thử thách
• 70% người tham gia có kế hoạch duy trì việc giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử kể cả sau khi thử thách kết thúc
• Người tham gia đã chia sẻ những tác động tích cực như ít căng thẳng hơn, ngủ ngon hơn, cải thiện sự tập trung trong học tập và có sự kết nối tốt hơn giữa các cá nhân với nhau.

Động lực chính khiến Educatius đưa ra thử thách này chính là các thông số đến từ Chỉ số Phục hồi của Giới trẻ Toàn cầu của Educatius, khảo sát được thực hiện với sự tham gia của hơn 4,000 thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 16-20 tuổi đến từ 9 quốc gia: Brazil, Trung Quốc, Pháp, Đức, Ý, Tây Ban Nha, Thụy Điển, Hoa Kỳ và Việt Nam.

Nghiên cứu này chỉ ra rằng 42% thanh thiếu niên tham gia khảo sát dành hơn 16 giờ mỗi tuần trên các nền tảng mạng xã hội. Việc sử dụng mạng xã hội quá mức, đặc biệt vào ban đêm, sẽ ảnh hưởng xấu đến khả năng phục hồi của các em. 69% các em tham gia khảo sát thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, thói quen này sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần của các em. Nếu mỗi du học sinh dành 16 giờ mỗi tuần trên các nền tảng mạng xã hội, đồng nghĩa với việc họ có thể đánh mất một khoảng thời gian tương đương với một tháng trong hành trình du học của mình.

“Chúng tôi mong muốn tạo ra một hoạt động dễ tiếp cận dành cho học sinh và đối tác để trải nghiệm và cảm nhận lợi ích của việc ngắt kết nối, dù chỉ trong khoảng thời gian ngắn”, Bà Carla Kearns, Phó Giám đốcTruyền thông tại Educatius chia sẻ. “Chúng tôi hiểu rằng khó có thể kỳ vọng thanh thiếu niên sẽ hoàn toàn tránh xa mạng xã hội nhưng chúng tôi có thể khuyến khích các em nhìn nhận sâu hơn về sự ảnh hưởng của việc đó. Thông điệp chính của chúng tôi đơn giản là: đừng để điện thoại lấy đi khoảng thời gian du học tuyệt vời của bạn”

Lợi ích thực tiễn từ việc ngắt kết nối

Thử thách “Tắt mạng. Bật kết nối” đã ghi nhận những thay đổi tích cực từ những người tham gia. Gần một nửa số người tham gia đã giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử của họ từ 5 đến 10 tiếng và 70% trong số đó muốn duy trì việc giảm thời gian sử dụng mạng xã hội từ nay về sau. Thông qua thử thách, lợi ích có thể dễ dàng nhận thấy được chính là giúp giảm căng thẳng, tạo nên kết nối xã hội tốt hơn và nâng cao sự tập trung trong học tập.

Anna đến từ Đức, hiện đang học tập tại nước Úc đã chia sẻ: “ Thử thách nàyđã tạo nên tác động lớn đến sức khoẻ tinh thần của em. Em ngủ ngon hơn và cảm nhận trọn vẹn và gắn bó hơn trong các hoạt động diễn ra hằng ngày như đi bộ cùng gia đình bản xứ của mình, dành thời gian cùng bạn bè hoặc viết nhật ký. Em biết trân trọng mọi người và mọi thứ xung quanh mình hơn.

Đối với Leticia đến từ Brazil, hiện đang là du học sinh tại Hoa Kỳ, thử thách lần này đã giúp em ấy không còn thường xuyên xem những thông báo liên tục trên các thiết bị điện tử. “Em không nhận ra được rằng mạng xã hội đã khiến em căng thẳng như thế nào cho đến khi tham gia thử thách và nhìn nhận lại. Sau một tuần, em đã tập trung hơn vào những điều làm cho em thoải mái, như là dành thời gian cho gia đình bản xứ. Điều này cũng tạo ra một sự khác biệt lớn trong cách em đi ngủ và cảm nhận khi thức dậy vào sáng hôm sau.

Các gia đình bản xứ và điều phối viên địa phương của chúng tôi cũng đã hưởng ứng nhiệt tình sáng kiến này. Brittany, điều phối viên địa phương của Educatius tại Mỹ, cho biết “Việc gỡ bỏ các ứng dụng mạng xã hội trong vòng một tuần đã khiến tôi nhận ra mức độ truy cập trên đó nhiều như thế nào. Với thử thách này, tôi đã có thể tận hưởng khoảnh khắc thực tại nhiều hơn và cảm thấy tràn đầy năng lượng”

Triển khai Khoá học về Khả năng phục hồi

Thử thách “Tắt mạng. Bật kết nối” là một phần trong dự án Sáng kiến về Khả năng phục hồi của giới trẻ toàn cầu của Educatius. Dự án bao gồm các khoá học về khả năng phục hồi được phát triển cùng các chuyên gia sức khoẻ tinh thần thanh thiếu niên. Khoá đào tạo sẽ trang bị cho học sinh những công cụ và giải pháp để đối diện với những thách thức thường gặp khi đi du học, bồi dưỡng sự kiên cường và nâng cao cảm xúc hạnh phúc của mỗi em.

“Sáng kiến này khiến chúng ta phải suy ngẫm về việc liệu chúng ta có đang sử dụng khoảng thời gian du học của mình thật sáng suốt chưa,” Aitana, đến từ Tây Ban Nha và hiện đang học tại Ireland chia sẻ. “Mạng xã hội là để giải trí, nhưng dành thời gian cho gia đình, bạn bè của mình thì lại rất vui, và có sự khác biệt lớn giữa hai điều này”

Educatius vẫn tiếp tục sứ mệnh nâng cao khả năng phục hồi cho du học sinh trên toàn cầu. Dù chỉ là một thử thách nhỏ, sáng kiến “Tắt mạng. Bật kết nối” đã cho thấy những hành động dù nhỏ, nhưng có chủ ý, vẫn có thể tạo ra những tác động lâu dài đến tính thần và hạnh phúc của thanh thiếu niên.

Để tìm hiểu thêm về Chỉ số phục hồi giới trẻ toàn cầu và Sáng Kiến Phục hồi Tinh thần Giới Trẻ Toàn Cầu của Educatius, vui lòng truy cập https://www.educatius.vn/ve-chung-toi/sang-kien-phuc-hoi-tinh-than-cho-gioi-tre