Garmin julkaisee globaalit juoksu- ja pyöräilydataa koskevat raportit

Garmin juhlistaa sekä maailman juoksupäivää että maailman pyöräilypäivää julkaisemalla juoksu- ja pyöräilydataraporttinsa, jotka tuovat esiin, miten urheilijat ympäri maailmaa tallentavat juoksu- ja pyöräilysuorituksiaan. Garmin Connect™ -yhteisö osoitti, että juoksu- ja pyöräilyaktiviteetit ovat edelleen maailmanlaajuisesti suosittuja – oli kyse sitten poluista, maanteistä, vuoristoreiteistä tai kotikuntosaleista.

Tässä muutamia keskeisiä havaintoja kuluneelta vuodelta:

Juoksudata

• Garminin käyttäjät tallensivat lähes 13 % enemmän sisäjuoksu- ja 3 % enemmän ulkojuoksuaktiviteetteja. Lisäksi niiden käyttäjien määrä, jotka tallensivat saman viikon aikana sekä juoksu- että voimaharjoittelun, kasvoi 23 %.
• Keskimääräinen juostu matka oli maailmanlaajuisesti 7,76 kilometriä. Suomessa keskimääräinen lenkin matka oli 7,44 kilometriä.
• Keskimääräinen vauhti kilometriä kohden oli miehillä 5:49, naisilla puolestaan 6:32. Irlantilaiset juoksijat kirjasivat nopeimman keskimääräisen kilometrivauhdin (5:41), heidän jälkeensä tulivat portugalilaiset ja sitten italialaiset juoksijat. Suomalaisten keskimääräinen vauhti kilometriä kohden oli 6:20.
• Juoksijat keräsivät eniten kilometrejä elokuussa ja juoksivat pisimmät lenkkinsä yleensä lauantaisin.
• Puolimaratonharjoitteluohjelma oli suosituin Garmin Coach -valmennuksessa käytetty harjoitusmatka.
• Kaikkien Garmin-juoksijoiden keskimääräinen VO2 max oli 50 ja keskimääräinen unipistemäärä 73.

Pyöräilydata

• Keskimääräinen pyörälenkki käyttäjää kohden oli 46,01 kilometriä. Italialaiset pyöräilijät tallensivat suurimman keskimääräisen matkan per lenkki (55,89), heidän jälkeensä belgialaiset ja sitten espanjalaiset pyöräilijät. Suomessa keskimääräinen lenkin pituus oli 35,9 kilometriä.
• Garmin-pyöräilijät viettivät keskimäärin noin 115 minuuttia jokaisella lenkillä. Suomessa luku oli 92 minuuttia.
• Eniten ajokertoja tallennettiin sunnuntaisin, ja vuoden suosituin pyöräilykuukausi oli elokuu.
• Garmin-pyöräilijöiden keskinopeus oli 23,96 kilometriä tunnissa (km/h), ja he nousivat keskimäärin 353 metriä per lenkki.
• Kaikkien Garmin-pyöräilijöiden keskimääräinen VO2 max oli 51. Suomalaisten Garmin-pyöräilijöiden osalta keskimääräinen VO2 max oli 49. Data osoittaa myös, että mitä enemmän pyöräilijät kirjasivat kilometrejä viikossa, sitä korkeampi heidän VO2 max -arvonsa oli.

Klikkaa tästä lukeaksesi koko juoksudataraportin ja tästä lukeaksesi pyöräilydataraportin.

Mitä urheilijat rakastavat Garminissa

”Luotan Garmin-juoksuälykellooni ja HRM 600 sykevyöhöni harjoittelussani, koska huippu-urheilussa yksittäisen onnistuneen harjoituksen merkitys on pieni. Garmin on auttanut näkemään kehitykseni urheilijana kokonaisvaltaisesti. Harjoittelun kokonaiskuormittavuuden pidempiaikaisen seurannan mahdollisuus, sekä kuormituksen kohdistusalueiden erottaminen ovat olleet tärkeitä työkaluja itselleni sekä valmentajalleni.”
— Noora Honkala, Garmin Ambassador, ultrajuoksija

”Rakastan Garminissa sitä, että teknologia kulkee mutkattoman kokonaisvaltaisesti arjen eri käänteissä. Maantiepyöräilyssä Edge® 550 on minulle luottokumppani: navigoinnin selkeys, monipuoliset toiminnot, helppokäyttöisyys ja harjoitustietojen reaaliaikaiset näkymät tekevät ajamisesta sujuvaa ja huolettoman tuntuista. Parasta on myös se, että tietonäkymiä voi varioida juuri oman mieltymyksen mukaan. Eri mahdollisuuksia löytyy vaikka kuinka paljon. Kun pyöräilystä haluaa saada kaiken irti, Edge-ajotietokone on varma lenkkikaveri.

Forerunner® 970 taas auttaa näkemään kokonaisuuden. Juoksun, pyöräilyn, kuntosaliharjoittelun ja talven hiihtolenkkienkin yhdistäminen vaatii tasapainottelua kuormituksen ja palautumisen välillä. Forerunner tekee datasta aidosti helposti ymmärrettävää. Minulle tärkeintä on, että numerot eivät vie pois liikunnan iloa, vaan tukevat sitä. Mitattu data auttaa kuuntelemaan omaa kehoa paremmin ja löytämään varmuutta harjoitteluun sekä palautumiseen vuoden ympäri. Kellon avulla olen oppinut reflektoimaan fyysisiä ja psyykkisia markkereita aivan eri tavalla. Usein se toimiikin omia tuntemuksia selittäen ja vahvistaen. Haluan silti painottaa, että me itse olemme aina oman kehomme luotettavimpia asiantuntijoita.”
— Essi Pelto-Arvo, Garmin Ambassador, pyöräilijä

Valmiina jokaiseen juoksuun ja pyöräilyyn

Olipa kyse rennosta juoksu- tai pyörälenkistä ystävien kanssa tai valmistautumisesta seuraavaan suureen kilpailuun, urheilijat voivat luottaa Garminin tuotteisiin harjoitellakseen fiksummin ja päästäkseen pidemmälle. Uusimmat älykellot – mukaan lukien Forerunner 70, Forerunner 170, Forerunner 570, Forerunner 970, fēnix® 8 Pro ja Venu® 4 – sisältävät suosittuja terveys- ja kuntoiluominaisuuksia, jotka auttavat kaiken tasoisia juoksijoita ja pyöräilijöitä saavuttamaan tavoitteensa. Garminin pyöräilytuotevalikoimaan kuuluvat Edge GPS -pyörätietokoneet pyöräilyyn tarkoitetuilla kartoilla ja edistyneillä harjoitteluominaisuuksilla sekä Rally™-poljinpohjaiset tehomittarit, Varia™-älyvalot ja takatutkat, jotka varoittavat lähestyvistä autoista, sekä Tacx®-sisäharjoitusvastukset, joiden avulla pyöräilijät voivat harjoitella tehokkaasti ympäri vuoden.

1 Aktiivisuuden seurannan tarkkuus.