Ohita

Tiedote -

Valmistaudu juhlaan näillä vinkeillä

1. Pidä ateriarytmi myös juhlapäivänä. Jos juhlat ovat illalla, syö normaalisti aamulla ja päivällä, niin juhlissa sinun ei tarvitse syödä itseäsi ”ähkyyn”.

2. Mieti jo etukäteen, paljonko syöt ja juot juhlissa.

3. Keskity juhlissa harvinaisiin eli sellaisiin ruokiin ja makuihin, joita et arkena syö.

4. Nauti jokaisesta valitsemastasi suupalasta hyvällä omallatunnolla. 

5. Laske aterimet välillä lautaselle. Näin ehdit seurustella muiden kanssa. Yhdessä olo ja seurustelu ovat tärkein osa juhlaa.

6. Jos päätät nauttia alkoholia, juo yksi lasillinen vettä jokaisen alkoholiannoksen jälkeen.

7. Mikäli repsahdat syömään paljon juhlissa juhlissa, älä syyllistä itseäsi, sillä repsahdukset kuuluvat elämään. Palaa juhlan jälkeen takaisin arkiruokaan ja käytä tarpeen mukaan apunasi ruokavalion- tai ateriankorvikkeita.

Vinkit:
Laillistettu ravitsemusterapeutti Eija Orreveteläinen 

Aiheet

Kategoriat


Axellus Oy on Suomen johtava terveystuotteiden markkinoija ja alan vastuullinen kehittäjä. Tarjoamme helppokäyttöisiä ja terveyttä edistäviä tuotteita ja palveluita pohjoismaiseen ravitsemusosaamiseemme perustuen. www.axellus.fi



Yhteyshenkilöt

  • Nutrilett VLCD-kasviskeitto
    Nutrilett VLCD-kasviskeitto
    Lisenssi:
    Creative Commons - Nimi mainittava
    Tiedoston tallennusmuoto:
    .jpg
    Koko:
    3744 x 5616, 9,81 MB
    Lataa
  • Nutrilett EatWell Italian Soup
    Nutrilett EatWell Italian Soup
    Lisenssi:
    Creative Commons - Nimi mainittava
    Tiedoston tallennusmuoto:
    .jpg
    Koko:
    3624 x 4686, 10,2 MB
    Lataa
  • Nutrilett
    Nutrilett
    Lisenssi:
    Creative Commons - Nimi mainittava
    Tiedoston tallennusmuoto:
    .jpg
    Koko:
    927 x 1024, 256 KB
    Lataa

Liittyvä sisältö

  • 10 keinoa nopeaan painonpudotukseen

    10 keinoa nopeaan painonpudotukseen

    Kesän kynnyksellä moni miettii turvallista tapaa pudottaa nopeasti painoa. Tällöin kannattaa kokeille VLCD-menetelmää. Katso vinkit VLCD-jaksolle sekä lisätietoa mitä VLCD tarkoittaa.