Ny bok om egenberedskap: - Det viktigste er å være mentalt forberedt

"Vi må være forberedt på at krig kan ramme Norge", sa statsminister Jonas Gahr Støre i nyttårstalen. Men hva gjør du om krisen rammer?

Det er det sentrale spørsmålet i “Den lille beredskapsboken”, som kommer neste uke. I arbeidet med boken har Henning Carr Ekroll, nyhetssjef i Aftenposten, snakket med eksperter og myndighetspersoner for å finne ut hvilke kriser som kan ramme oss, hvilke konsekvenser de kan ha - og hva du bør gjøre for å forberede deg best mulig. Han har også vært i Ukraina for å se hvordan de jobber med både samfunns - og egenberedskap i krig og krise.

Boken kommer ved inngangen til Totalforsvarsåret 2026. Regjeringen har bestemt at samfunnet dette året skal gjøre en ekstra innsats for å gjøre oss forberedt på krise og krig.

- Noe av det viktigste handler om å være mentalt forberedt, og at hver og en av oss faktisk har tenkt gjennom hva som kan skje og hvordan vi håndterer det. Dersom du har en mental plan, så kan du redusere bekymringen i hverdagen og redusere risikoen for stress og panikk når krisen kommer. Det er ikke så mye som skal til, sier Henning Carr Ekroll.

Boken går gjennom hvordan du kan forberede deg på strømbrudd, vannmangel, matmangel, bortfall av kommunikasjon og krigshandlinger. Den gir en rekke praktiske tips til utstyr du bør ha og ting du kan gjøre for å håndtere ulike situasjoner.

- Målet er at denne boken skal gjøre hver enkelt i stand til å bli en ressurs både for seg og for andre i en krisesituasjon. Det vil være avgjørende at flest er i stand til å bidra for at samfunnet skal kunne fungere best mulig dersom noe alvorlig skjer, sier Ekroll.

Offentlig dato 14. januar