Nyhet -
Ellen (80) og Einar (83) er Norges eldste treningssentereiere: - Du blir trøtt av å sitte for mye stille!
Ellen og Einar Ellefsrud Hilden ved Feelgood på Gran er Norges eldste par som driver treningssenter. For å gjøre dørstokkmila til aktivitet enda kortere, frister det spreke paret med gratis massasjetilbud etter trening.
- Vi skaffet oss massasjestol. Og en massasjeseng. Alle medlemmer får bruke dem gratis etter trening, sier Ellen, som håper at enda flere får øynene opp for hvor bra det er å bruke kroppen.
Trener tre ganger i uka
Selv trener både hun og mannen Einar annenhver dag. De kjøpte seg inn i folkehelsekjeden Feelgood den dagen Norge ble stengt ned av korona, og åpnet- og stengte dørene på èn og samme dag. Med det stoppet ikke pågangsmotet til det treningsglade paret. Norges eldste innehavere av et treningssenter, er ikke i tvil om at trening er den beste måten å holde seg yngre på.
- Jeg føler at jeg er ti år yngre, fastslår Ellen.
- Treningen vi gjør på Feelgood-senteret er kjempebra for hele kroppen. Jeg føler at jeg er rundt 70 år, supplerer Einar.
Så er det også i 70-årene de fleste medlemmene av dette treningssenteret er i. De yngste er rundt 50. Den eldste er 93, og trener opp til tre ganger i uka.
Justeres etter behov
Mange får problemer med fleksibilitet og redusert styrke når de kommer opp i en viss alder, og da er trening desto viktigere for å holde kroppen smidig og sterk. Med apparater som kan justeres etter hvor mye motstand du ønsker, eller om du vil ha motorkraft som beveger arm og bein for deg, er treningen også tilrettelagt for folk med bevegelsesproblemer.
- Oppskriften på en lykkelig alderdom er å trene tre ganger i uka, eller minst to ganger, mener Ellen.
- Har dere alltid likt å trene?
- Vi har ikke alltid trent så mye, nei. Men vi har alltid vært glad i trening, presiserer hun
- Jeg har vært aktivt idrettsmann til jeg var 40 år, med orientering og ski, sier Einar.
Fra pensjonister til yrkesaktive
De har begge vært yrkesaktive hele livet, og ser ikke noen grunn til å stoppe med det nå. Den dagen de pensjonerte seg, kjøpte de utstyr og investerte i treningssenteret.
Trass i at Ellen og Einar åpnet dørene den dagen Norge stengte ned i koronaepidemien, har de likevel klart å holde liv i treningssenteret. Og sin egen treningsglede. Å være i 80-årene og såpass aktiv og med god helse, er ikke alle forunt. Men trening og variert og sunn mat, tror de er noe av grunnen til at de holder seg spreke.
- Det må være all den elgen vi spiser, sier Ellen og ler.
Einar har akkurat vært på elgjakt, mens Ellen sitter med regnskapet for senteret. Og driften av en bygård i Oslo. I tillegg til gården de driver hjemme.
- Dere sitter ikke mye i ro?
- Nei, du blir trøtt av å sitte for mye stille, mener Ellen.
Skal være lystbetont
Ekteparet håper at de får flere eldre opp av godstolen og inn i treningsapparatene. Vektene kan lett tilpasses muskelstyrken, og Feelgoods mål er at du skal ha det bra. Både under og etter trening. De motoriserte treningsmaskinene skal gjøre den fysiske aktiviteten til noe alle kan mestre. Og det skal være lystbetont.
Har du en arm eller et bein som ikke fungerer, er ikke det til noe hinder for Feelgood-trening.D e motoriserte apparatene fungerer som personlige trenere, og gjennom en økt på omlag 40 minutter vil du få fullstendig trening av hele kroppen. Trygt, enkelt og effektivt.
- Det er heller ikke noe kroppspress eller motepress på treningsklærne, poengterer Ellen.
- Hva sier du til de som sier de ikke har tid eller ikke orker å trene?
- Det er bare tull, da. Det er bare å legge til rette for det, sier Ellen
- Vi har folk som har hatt slag, blitt lam i den ene siden og fått trent seg opp, poengterer hun.
Å skape noe for eldre, er noe Einar alltid har vært opptatt av i sitt liv som aktiv politiker. Det er mer veldedighet enn inntekt å drive treningssenteret. Og et sosialt treffsted.
- Så lenge det er moro og vi har helse til det er det greit å drive det, sier Einar, før han tilføyer:
- Men du må få med deg at det er Ellen som er sjef og jeg er assistenten!.
