Fastlegen Sissel sender pasientene sine til Feelgood: – Trening er god medisin for de fleste

Etter at legen selv begynte å trene på folkehelsesenteret, anbefaler hun nå pasienter om å gjøre det samme.

Hver eneste uke treffer fastlege Sissel Henriette Lingaas pasienter med forskjellige helseutfordringer på Sætre Legesenter på Sætre. Ulike plager og tilstander krever ulik oppfølging, men likevel er det ett råd som gjerne går igjen hos legen: beveg på kroppen.

– Jeg har ofte anbefalt pasienter å prøve trening på Feelgood, da dette er en treningsform som passer for nesten alle, sier Lingaas.

Enkelt og effektivt
Sissel er tydelig på at fysisk aktivitet bidrar til mange positive helseeffekter, og at det forebygger en rekke ulike sykdommer og vondter. Samtidig understreker hun at det ikke er nødvendig å trene hardt for å få bedre helse og at aktiviteten være tilpasset til ham eller henne. Nettopp derfor blir “Feelgood Trening" ofte nevnt i møte med pasienter på legekontoret.

– De motoriserte apparatene på Feelgood har ulike innstillinger for hastighet og motstand. Dette gjør atalle kan oppnå treningseffekt uansett alder og nivå. At sentrene er smakfullt innredet og har en hyggelig atmosfære, gjør det i tillegg til en sosial arena for mange, mener fastlegen.

Egenerfaring
På Feelgood trener man i motoriserte treningsapparater hvor man aktiviserer hele kroppen på 40 minutter. Det eneste brukerne gjør, er å velge én av tre hastigheter. Antall repetisjoner, bevegelsesform og tidsbruk er forhåndsbestemt. Dette bidrar til at man trener på en enkel, trygg og effektiv måte.

– Så og si alle pasientene har gitt tilbakemelding på at denne treningsformen fungerer veldig bra og har en positiv effekt på fysisk og mental helse, forteller legen som selv begynte å trene på Feelgood-senteret i Heggedal etter å ha fått en kneskade.

– Valget var enkelt, jeg hadde hørt mye positivt om Feelgood, det lå i nærmiljøet og jeg hadde mulighet til å trene når som helst.

Etter bare noen måneder med Feelgood-trening merket Sissel stor forbedring.

– Kneet er bedre og i tillegg har jeg blitt sterkere og fått mer overskudd. Jeg prøver å trene tre ganger i uken på Feelgood - noen uker blir det noe mindre, andre noe mer.

Viktig samarbeid for folkehelsa

Folkehelseventyret Feelgood tok sine første steg i 2015 og siden den gang har interessen for folkehelse-konseptet eksplodert. I løpet av 2023 vil det være over 60 Feelgood-sentre her til lands og nærmere 100 sentre totalt i Europa.

– Feelgood har hjulpet tusenvis av mennesker til en bedre helse og medlemmene våre benytter vårt unike treningstilbud til generell trening, opptrening og rehabilitering. Feelgood-trening har gjort fysisk aktivitet til noe alle mestrer, uansett utgangspunkt og nivå, påpeker Christian Bache, markedssjef i Feelgood (til venstre på bildet).

Han forteller at Feelgood blir stadig mer og mer kjent blant fastleger, fysioterapeuter og kiropraktorer.

– Flere behandlere har begynt å se hva Feelgood gjør med folkehelsen, og hvordan treningen bedrer livskvaliteten. Vi vet at mange av våre sentereiere allerede har et samarbeid med fagfolk i bransjen.

Bache sier de setter stor pris på anbefalingen fra lege Lingaas på Tofte, og håper at flere kollegaer i helsevesenet vil følge hennes eksempel med å oppfordre pasientene sine til å være fysisk aktive.

– Da er det fint å vite at Feelgood er et trygt sted å henvise pasientene. Med motoriserte treningsapparater har man en treningsform som passer alle, uansett erfaring, utgangspunkt og nivå. Samtidig fungerer sentrene som en viktig sosial møteplass hvor det ikke er noe utseendepress eller jag etter prestasjoner.

Markedssjefen understreker også at Feelgood er ikke er en konkurrent til andre treningssentre, men at folkehelsesenterne er et viktig supplement til andre helsetilbud i kommunen.

– Det handler om å hjelpe mennesker til å få bevegelse og styrke for en bedre hverdag. Feelgood er folkehelse i praksis! avslutter Bache.