Irèn (56): Finner triatlonformen med motoriserte apparater

Irén (56) fra Klokkarstua har valgt en utradisjonell metode for å trene seg opp til triatlon. Nå håper hun flere vil bli inspirert til å teste den unike treningsformen til Feelgood. 

Irén Westrum fra Klokkarstua har syklet Trondheim-Oslo, fullført Iron Man og hun har deltatt i flere triatlon-konkurranser. Det siste året har 56-åringen benyttet seg av en heller utradisjonell treningsform for å bli konkurranseklar, og nå er hun i gang med opptrening til en ny Iron Man (halv distanse), som gjennomføres i Polen.

2-3 økter i uken 
- I fjor ble jeg kjent med Feelgood Trening gjennom min venninne Solveig Onstad og sammen bestemte vi oss for å satse på å starte vårt eget Feelgood-senter i Svelvik. Da måtte jeg jo selv teste ut treningsapparatene og jeg fant fort ut at dette er en fantastisk måte å trene styrke på, forteller Westrum.  

- I de ulike sportene jeg interesser meg for så trenger man ikke å trene kjempetung styrke med masse tung belastning, men du trenger styrke for å være utholdende. Derfor er Feelgood midt i blinken.  

SPORTY: Irén Westrum er en aktiv dame som gjerne deltar i utholdenhetskonkurranser som for eksempel triatlon.

Feelgood tilbyr totalt 12 motoriserte treningsapparater som er skreddersydd sammen der du aktiverer hele kroppen på cirka 40 minutter. Siden treningsmaskinene går av seg selv, kan man trene passivt eller aktivt ut ifra egne evner og behov. Her kan du selv bestemme hvor lite eller hvor mye du vil ta i.

- I slike konkurranser og idretter jeg driver med er det viktig å ha god utholdenhet. Samtidig er det viktig å ha en sterk kropp der man trener regelmessig styrketrening for å opprettholde en utholdende muskulatur i tillegg til at styrketrening reduserer skaderisiko, påpeker Irén.  

- Treningsformen på Feelgood har jeg også brukt til å få meg gode restitusjonsøkter og det var en ypperlig treningsform i en periode hvor jeg slet med skade i kne og rygg. Det siste året har jeg trent to-tre økter på Feelgood ukentlig, legger hun til.  

Tilrettelagt trening for alle 
I dag driver og eier Irén Westrum fire Feelgood-sentre, sammen med venninnen Solveig Onstad. Feelgood Trening er en av Norges største treningssenterkjeder med over 50 sentre i Norge i tillegg til flere i Spania, Tyskland og Østerrike. De siste årene har treningssenter-kjeden fått mye oppmerksomhet for sin seniorsuksess. Med over 10 ganger så mange medlemmer i aldersgruppen 70-79 år enn det man finner hos vanlige treningssentre, har Feelgood utvilsomt knekt eldrekoden.  

Medlemstall fra 2022 viste at over hele 75 prosent av Feelgoods medlemmer befinner seg i aldersgruppen 60-89 år. Ifølge Exceline, selskapet som drifter medlemssystemet for treningssenterbransjen, utgjør samme aldersgruppe kun drøye 10 prosent hos tradisjonelle treningssentre. 

- En viktig suksessfaktor er å tilrettelegge trening til mange av de som av ulike grunner ikke oppsøker et tradisjonelt gym. Feelgood er et tilbud som passer alle uansett alder, utgangspunkt og treningserfaring. Tusenvis av mennesker bruker i dag Feelgoods apparater til trening, opptrening og rehabilitering, sier Christian Bache, markeddsjef i Feelgood.  

VIKTIG: Markedssjef Christian Bache mener Feelgood er et unikt tilskudd til folkehelsa i Norge.

Samtidig håper senterkjeden at flere yngre skal få øynene opp for folkehelse-tilbudet: 

- Våre unike motoriserte treningsmaskiner har gjort trening til noe alle mestrer, påpeker markedssjefen.  

Og ifølge Irén og Solveig er noe i ferd med å skje. De merker selv stadig større pågang av yngre medlemmer.  

- Det er fortsatt godt voksne som utgjør hoveddelen av medlemsmassen vår, men samtidig ser vi blant annet at det er mange i 40- og 50-årsalderen på eksempelvis Feelgood Heggedal. Stadig flere blir nysgjerrige på konseptet og det er viktig for oss å poengtere at dette ikke bare er senior-trening, sier Irén.  

- Her trener man hele kroppen på en trygg og enkel måte. Å trene styrke på et tradisjonelt senter krever mye teknikk og det er ikke alltid lett å vite hvilke øvelser man skal gjøre eller hvordan de utføres. 

Funksjonell trening 
I tillegg påpeker de to senter-eierne at det er tidsbesparende og effektivt å trene på Feelgood.  

- Nei, du blir ikke “fitness-dronning” eller verdens sterkeste av å trene på Feelgood. Men det er et ypperlig alternativ for å oppnå trening som gir deg økt bevegelighet og som gjør deg sterkere i hverdagen – noe som også passer mange som trener til ulike utholdenhetsidretter der man for eksempel sykler eller løper.  

Feelgood-driverne kan også fortelle at det ikke mangler på tilbakemeldinger fra fornøyde medlemmer. 

- For eksempel var det et medlem som kunne fortelle at hun i påsken hadde vært på vinterhytta si for første gang på flere år hvor hun må gå et lite stykke fra bilen. Hun har vært plaget med skader i bein og rygg, og neste mål var at hun skulle klare å gå på ski neste påske, forteller Irén.  

- Nå starter også topptursesongen for mange og det er flere medlemmer som har slitt med å gå opp eller ned trapper, fjell og ulendt terreng som nå kan fortelle at de ikke frykter smerter eller vondter når de går tur – takket være treningen på Feelgood. Trening og bevegelse handler om å skape økt livskvalitet der man har en funksjonell kropp som fungerer i hverdagen, avslutter Irén Westrum og Solveig Onstad.  

FOLKEHELSE-TRENING: Feelgood-eierne Solveig Onstad (t.v.) og Irén Westrum brenner for at flere skal kunne trene enkelt og effektivt.