Janne åpner Feelgood-senter på Husnes

Etter 24 år som sykepleier har Janne Hjønnevåg sett hva som skjer når kroppen svikter og hverdagen blir for tung. Nå åpner hun treningssenter på Husnes med fokus på forebygging, mestring og bedre folkehelse.

– Helsetjenesten er presset. Vi mangler folk, og behovene øker. Da kan vi ikke bare reparere, vi må forebygge. For meg handler dette om å gi folk flere gode år hjemme, sier Janne Hjønnevåg.

Vil gi flere samme mulighet

Hun ble kjent med Feelgood-apparatene første gang på sykehjemmet Rosendalstunet i Kvinnherad.

– Jeg hørte brukerne snakke om hvor kjekke de var. De likte treningen, de følte seg trygge, og de kjente at det gjorde godt. Da tenkte jeg: Dette må flere få tilgang til, forklarer Janne.

Som sykepleier har hun jobbet tett på rehabilitering, hjemmesykepleie og mennesker som kjemper for å beholde selvstendigheten.

– Mange trenger bevegelse, men de trenger ikke nødvendigvis hard opptrening eller kompliserte treningsprogram. Feelgood oppleves som den manglende brikken – en trygg og enkel måte å holde kroppen ved like på, sier Janne.

– Det handler om å være hverdagssterk. Å klare å handle selv. Komme seg opp av stolen. Gå i trapper. Mestre daglige gjøremål. Ved å være aktiv kan du klare deg mye lenger hjemme

Åpner i mai

Den norske treningssenterkjeden Feelgood ble etablert for ti år siden og har siden vokst til å bli en betydelig treningsaktør, med 80 sentre over hele landet og ytterligere 50 sentre i Europa. Konseptet baserer seg på fysisk aktivisering ved hjelp av moto­ri­serte treningsmaskiner og retter seg spesielt mot voksne mennesker som ønsker seg et trygt, tilrettelagt og sosialt treningstilbud uten prestasjonspress.

Feelgood-senteret på Husnes åpner i mai og får 12 motoriserte apparater. En runde, hvor alle de store muskelgruppene blir aktivert, tar rundt 40 minutter. Apparatene styrer bevegelsen, og brukeren velger selv tempo mellom tre hastigheter og hvor mye de vil ta i.

– Du kan ikke gjøre feil. Kjenner du ubehag, trykker du på en knapp, så stopper apparatet. Det gjør at du kan møte opp selv på en dag som ikke er helt på topp. All bevegelse er god bevegelse, sier Janne med et smil.

En sosial møteplass

Men for Janne handler dette også om mer enn muskler og trening.

– Det sitter mange eldre ensomme hjemme. Derfor ønsker jeg at dette også skal være en sosial møteplass. Vi lager en kaffekrok, et sted der du kan slå av en prat før eller etter trening. Kanskje bryte litt av ensomheten, sier Janne.

Senteret vil være bemannet de fleste dagene i uken, og hun vil selv være mye til stede.

– Det skal være trygt å trene her. Du kan komme som du er. Du trenger ikke treningstøy, og du blir ikke svett på samme måte som på et vanlig treningssenter. Terskelen skal være lav, forteller Janne.

For flere enn du tror

Selv om mange forbinder konseptet med eldre, er målgruppen bredere.

– Dette er for alle som synes det er vanskelig å komme i gang. For dem som ikke føler de passer inn på et tradisjonelt treningssenter og for dem som vil bevege seg mer, men ikke helt tør. Det er en trygg og effektiv måte å trene på og du vil merke forskjell allerede etter noen ganger, sier Janne.

Hun viser også til forskning som peker på inaktivitet og høyt blodtrykk som blant de største risikofaktorene for demens. Feelgood er også skånsom og bra trening for de med smerter og artrose.

– Med Feelgood kan du faktisk være med å forebygge din egen alderdom. Utsette behovet for hjelp og bevare selvstendigheten, understreker Janne Hjønnevåg.

Et helseløft for Kvinnherad

Janne gleder seg til åpningen.

– Jeg håper treningssenteret det kan bidra til bedre folkehelse og mer livsmestring. Hvis flere holder seg sterke og aktive lenger, gagner det både den enkelte og samfunnet. Det gir mer livskvalitet og mindre press på helsetjenestene, avslutter Janne entusiastisk.