Ruth (70) vil ha Feelgood-senter i Halden

- Slik trening burde vært på blå resept! Ruth Sjåheim fra Halden ber om at det private og offentlige går sammen for å gi innbyggerne sør i Østfold et Feelgood-tilbud. Hun får støtte fra fysioterapeut Berit Vastveit Wolf.

Ruth Sjåheim (70) ferierer på Dokka i Innlandet tre ganger i året. Da benytter hun anledningen til å trene på det lokale Feelgood-senteret.

- Nå er det et og et halvt år siden jeg var det første gang. Jeg merket forskjell etter bare noen dager på Feelgood Dokka. Etter bare tre kvelder med trening ble muskulaturen bedre, sier Ruth, som til daglig bor i Halden.

Hun hadde aldri gått på treningssenter før hun ble tipset om Feelgood på Dokka. Hun ble overrasket over hvor lite som skulle til før helseplagene ble mindre.

- En gang hadde jeg et lengre opphold på Dokka og trente seks dager på rad på Feelgood. Da jeg kom hjem spurte fysioterapeuten min hva som hadde skjedd med muskulaturen min. Jeg svarte bare Feelgood, forteller Ruth.

FIKK ME

Hun hadde mange år bak seg i helsevesenet da hun tok en vaksine for å skjerme sine pasienter i 2003. Mye tyder på at vaksinen utløste ME. Det har gitt Ruth muskelplager, balanseproblemer, hyppige blodtrykksfall og mindre energi til å utføre daglige gjøremål.

- Jeg fungerer ganske greit sammenlignet med mange andre ME-pasienter, men jeg er blitt ufør og er ganske plaget, sier hun.

Treningen på Feelgood beskriver hun som lystbetont og effektiv.

- Apparatene vi trener med er motordrevne. Det vil si at du får hjelp på dårlige dager.

Du kan trene selv om du føler deg ganske skrøpelig. For min del er det nok med bevegelser. Det hjelper å få i gang muskulaturen og bevegeligheten i hele kroppen.

Selv sparer hun ikke på kruttet de gangene hun trener hos Feelgood på Dokka.

- Du kan velge mellom tre hastigheter. Jeg kjører som oftest den hardeste. Det gjør veldig godt og det tar bare 40 minutter å komme gjennom en runde. Tiden går fort, og jeg går alltid ut derfra med et smil, fastslår hun.

VIL HA FEELGOOD I HALDEN

Tilbake i Halden har Ruth Sjåheim engasjert seg for å få noen til å åpne et Feelgood-senter i hjembyen.

- Jeg tenker at Feelgood hadde vært midt i blinken for mange personer i Halden. Vi blir stadig flere eldre, og det er mange som sliter med helseplager. Det hadde vært god samfunnsøkonomi hvis flere hadde begynt å trene på denne måten, sier Ruth.

Hun har vært i kontakt med kommunen og andre treningssentre i byen. Ruth mener private og offentlige bør gå sammen for å gi innbyggerne sør i Østfold et slikt tilbud.

- Dette er trening for alle. Du kan komme som du er, i treningsklær eller olabukse og t-skjorte. Det er ikke sånn kroppsfokus som det er mange andre steder. Det er god stemning, dempet musikk og varme omgivelser. Feelgood er folkehelse. Det håper jeg flere får oppleve, sier Ruth.

BLÅ RESEPT

Hun får støtte fra sin fysioterapeut i Halden, Berit Vastveit Wolf. Hun er overbevist om at den skånsomme treningen på Feelgood er riktig og viktig for pasienter som Ruth.

- Jeg husker første gang Ruth kom til meg etter hun hadde vært på Dokka og trent på Feelgood. Hun hadde mer spenst i muskulaturen. Det var åpenbart at hun hadde bedre bevegelighet etter bare noen få runder hos Feelgood, sier Berit.

Den erfarne fysioterapeuten fra Halden har lest seg opp på hvordan apparatene hos Feelgood fungerer. Hun trekker spesielt frem bevegelsesmønsteret i treningen som effektiv.

- Vi beveger oss stort sett fremover og ikke så mye til sidene. Vi går i de samme bevegelsene. Med alderen avtar smidigheten og kroppen stivner. Riktig trening hjelper i hverdagen, sier Berit.

Hun støtter Ruths kamp for å få Feelgood til Halden.

- Alle byer burde hatt et Feelgood-senter. Vi blir stadig eldre og skal klare oss hjemme over lang tid. Bedre helse reduserer kommunens kostnader og gjør oss friskere. Jeg mener Feelgood burde vært på blå resept. Hvis det kommer et Feelgood-senter til Halden, kommer jeg til å bruke det selv, sier Berit.