Slik holder Lisbeth (58) artrosesmertene i sjakk:  - Jeg ville vært uføretrygdet uten treningen

Lisbeth Melbøe Sørum på Gjøvik har funnet sitt botemiddel mot sykdommen. Treningsformen på Feelgood har endret livet til 58-åringen.

Lisbeth har vært fysisk aktiv så lenge hun kan huske - med langrenn, gåturer og sykling. Hun har også forsøkt å trene styrke på tradisjonelt treningssenter, men har aldri funnet seg helt til rette.

Etter at hun oppdaget Feelgood, er situasjonen ganske annerledes. I dag trener hun styrketrening på motoriserte treningsapparater på Feelgood Gjøvik tre ganger i uken. Treningen har virkelig endret livet hennes.

En ny hverdag

- Helt fra jeg prøvde Feelgood-trening for første gang, traff det meg midt i hjertet. Her var det enkelt å få trent hele kroppen og samtidig tilpasse belastningen, forteller Lisbeth.

- Mannen min sier jeg ville sittet i en stol og vært uføretrygdet uten denne treningen.

I 40 års-alderen begynte Lisbeth å utvikle artrose som ga smerter og stivhet flere plasser i kroppen. Sykdommen gjorde at hun måtte sette inn en kneprotese for syv år. Det er snakk om å sette inn protese også i det andre kneet. 

- Dette er blitt utsatt på grunn av styrketreningen på Feelgood! Stivheten og smertene som har plaget meg i mange år, er borte. Det er stor forskjell på bevegeligheten min før og etter Feelgood-trening, sier Lisbeth tilfreds.

- Selv om det ikke fjerner artrosen, så holdes det i sjakk. Treningen på Feelgood gir meg helt klart viktige endorfiner og økt livskvalitet. Dette er fremtiden og betyr mye for meg.

Trener hele kroppen på sitt nivå

58-åringen har tidligere oppsøkt både lege og fysioterapeut, men er helt klar på at Feelgood-treningen er det som har gitt best resultater for henne. Lisbeth påpeker at trening er individuelt, og at man derfor må prøve seg frem for å finne riktig intensitet og belastning.

Hun oppfordrer flest mulig som sliter med slitasjegikt og vondter i kroppen, om å oppsøke et Feelgood-senter. Det hjalp for henne, kanskje det også hjelper for andre.

- Man kjenner sin egen kropp best. Noen dager orker man å ta i mer, mens andre dager ønsker man bare å belaste kroppen litt lettere. Uansett aktiveres og styrkes muskulaturen, og man øker bevegeligheten gjennom trening i Feelgood-stolene, sier hun.

På Feelgood-sentre finner du normalt 12 motoriserte treningsmaskiner som aktiverer hele kroppen på cirka 40 minutter. Man velger én av tre hastigheter, og bestemmer selv hvor mye man vil ta i. Antall repetisjoner, bevegelsesform og tidsbruk er forhåndsbestemt. Resultatet er tilpasset lavterskel trening som passer alle.

- For meg er det aldri lenger noe ork å dra på trening. Jeg kan trene i arbeidsklærne mine om jeg vil, slik at jeg kan trene rett før eller etter jobb, forklarer Lisbeth som i dag jobber på Natre Vinduer på Gjøvik. 

Arbeidsgiveren har tilrettelagte arbeidsoppgaver slik at hun kan opprettholde en normal arbeidshverdag til tross for slitasjegikten.

- I tillegg er det så utrolig hyggelig og sosialt å trene på Feelgood. Både medlemmene og Feelgood-eier Vigdis bidrar til at det er et helt unikt miljø, sier Lisbeth.

Mange positive tilbakemeldinger

I februar er det to år siden Vigdis Brennhaug startet opp Feelgood Gjøvik. Hun kan fortelle om mange solskinnshistorier fra medlemmer som med trening på Feelgood har fått en "ny kropp" og økt livskvalitet. 

- De motoriserte treningsmaskinene gjør fysisk aktivitet til noe alle mestrer, og man får beveget på hele kroppen. Alt tilrettelegges slik at man ikke behøver å være redd for å gjøre noe feil eller bli overbelastet, forklarer Feelgood-eieren. 

Selv sier Vigdis at hun har stor glede av og får en ekstra glød av å jobbe med mennesker, og håper at Feelgood-jobben er noe hun kan fortsette med i mange år fremover.

-  Feelgood er folkehelse i praksis! Målet er å ha det bra og vi er ute etter godfølelsen. I tillegg har senteret blitt en viktig møteplass for mange, avslutter Vigdis Brennhaug.