Sykepleieren Birgitte gjenåpner Feelgood i Fredrikstad

Etter 20 år i kommunehelsetjenesten har Birgitte Tombre fulgt mennesker gjennom sykdom og rehabilitering. I april åpner hun Feelgood i Fredrikstad, med et sterkt ønske om å bidra til bedre folkehelse og flere gode år hjemme.

– Vi vet hvor viktig det er å holde kroppen i gang. Likevel er det mange som ikke finner seg til rette på vanlige treningssentre. Det var der Feelgood virkelig traff meg, forteller Birgitte.

Feelgood gav mersmak

For litt over ett år siden slet Birgitte med et vondt kne og kom over Feelgood på Facebook. Nysgjerrigheten førte henne til senteret i Rygge og Mona og Dagfinn Enerly. Der fikk Birgitte oppleve konseptet i praksis.

– Jeg kjente raskt effekten av maskinene på egen kropp. Opplevelsen av å få beveget hele kroppen, uten å bli utslitt eller overbelastet, var fantastisk, sier Birgitte.

Like sterkt var møtet med Mona og Dagfinn.

– Måten de tar imot kundene på, med varme, interesse og ekte engasjement, den følelsen vil jeg ta med meg inn i Feelgood Fredrikstad, forteller Birgitte.

Lav terskel og stor effekt

Feelgood er et motorisert treningskonsept der alle de store muskelgruppene blir aktivert i løpet av en runde. Maskinene styrer bevegelsen, og tempoet kan tilpasses dagsformen.

– Du kan ta i så mye du vil, men du får alltid bevegelse. Det er intuitivt og trygt. For mange er dette midt i blinken, forklarer Birgitte.

Hun peker på at muskel og skjelettplager ligger høyt på sykefraværsstatistikken, og at fysisk aktivitet også har dokumentert effekt på psykisk helse.

– Kropp og hode henger sammen. Bevegelse kan bidra både mot angst, depresjon og kognitiv svikt. Det handler om å holde hele mennesket i gang, sier Birgitte.

En møteplass for byen

Senteret Birgitte åpner i april ligger sentralt ved brohodet i Fredrikstad, med legekontor vegg i vegg, gode bussforbindelser og gratis parkering. Lokalet oppleves som skreddersydd for konseptet. Like viktig for Birgitte er atmosfæren.

– Mange sitter mye alene og målet med Feelgood Fredrikstad er å være en sosial møteplass. Her kan du komme som du er og bevege kroppen i ditt eget tempo, i tillegg til å ta en kopp kaffe, slå av en prat eller ta med strikketøyet, ler Birgitte.

Målgruppen, ifølge 59-åringen, er alle som ønsker å komme seg ut og bevege kroppen, men som opplever terskelen til et tradisjonelt treningssenter som litt for høy.

– Jeg håper folk på min alder tar med seg foreldrene sine, og at venner og par finner veien hit sammen. Her blir man hverdagssterk. Det uttrykket traff meg skikkelig. Det handler ikke om å bli topptrent, men om å takle hverdagen og livet slik det er, sier Birgitte engasjert.

Et nytt kapittel

Med rundt ti år igjen til pensjonsalder ønsker Birgitte nå å gjøre noe nytt.

– Jeg er ikke ferdig med å jobbe med helse. Jeg vil bare gjøre det på en annen måte. Jeg vil være med å bygge noe positivt i samfunnet og jobbe med forebygging, forteller Birgitte.

Drømmen er at Feelgood skal bli et viktig supplement til folkehelsearbeidet i Nedre Glomma. At flere får en enkel inngang til bevegelse, fellesskap og bedre helse.

– Det ligger så mye god helse i å komme seg ut døren, bevege kroppen og møte andre mennesker. Hvis jeg kan bidra til flere smil, mer velvære og en følelse av mestring, da har jeg lykkes, avslutter Birgitte.