Unikt samarbeid skal bedre studenters psykiske helse: - Et lyspunkt

Et nasjonalt forskningsprosjekt satser på gruppetrening for studenter som sliter med psykiske helseutfordringer. I Trondheim har et unikt samarbeid allerede gitt resultater.

"Jeg har blitt mer sosial"

"Jeg er mindre engstelig"

"Jeg har følt på mestring"

"Jeg har fått et bedre selvbilde"

"Jeg har faktisk kommet meg ut døra"

Dette er bare noen av tilbakemeldingene studenter har gitt etter å ha blitt med i det nye prosjektet «Studenter sammen i bevegelse».

- En student som slet med å få struktur i hverdagen på grunn av et komplisert studieforløp møtte opp på 27 av 29 treningsøkter over en 15 ukers periode i vår. Treningen ble et lyspunkt, og noe å se frem til hver uke, i en ellers krevende studiehverdag, sier Sigve Bakken Bolme.

En sosial møteplass

Bolme er prosjektleder i Sit og har ansvaret for oppfølgingen av studentene som deltar. Sit er blant fire studentsamskipnader i det nasjonale forskningsprosjektet, hvor målet er å styrke studenters psykiske helse gjennom fysisk aktivitet.

- Vi ser en klar økning i andelen studenter som føler seg ensomme, nedstemte, og som opplever dårlig livskvalitet. Denne negative utviklingen ser vi gjennom flere undersøkelser, inkludert SHoT-undersøkelsen. Vi vet at fysisk aktivitet har dokumentert positiv effekt på psykisk helse. Gruppetrening skaper også en sosial møteplass og rutiner, og derfor har vi stor tro på at dette vil være bra for dem, sier Bolme.

Initiativet til prosjektet kommer fra Universitetet i Agder, og er støttet av midler fra stiftelsen DAM. Treningsgruppene gjennomføres over 12-15 uker med to ukentlige økter, hvor hovedmålet er at studentene skal oppleve mestring, samhold og treningsglede. Studenter som ønsker det, blir bedt om å svare på kartleggingsskjema både før, under og etter treningsperioden. Så langt er det holdt én treningsgruppe i Trondheim, og den neste starter straks. Tilbakemeldingene fra studenter som har prøvd, er allerede svært positiv:

- Jeg har fått meldinger fra studenter som sier de har blitt mer selvsikre, mindre stresset og opplever bedre rutiner i hverdagen. Det er akkurat dette vi ønsker å oppnå, sier Bolme.

Unikt samarbeid

Noe som gjør prosjektet i nettopp Trondheim unikt, er et tett samarbeid mellom treningstilbudet og Sit sin psykiske helsetjeneste. Både studenter som er i behandling, men også de som står på venteliste, får informasjon om prosjektet.

- De får informasjon om enten individuell treningsoppfølging med en treningsveileder, eller gruppetrening. De kan velge selv om de ønsker å ta kontakt. Vi kan også foreslå at de som står på venteliste hos oss, kan starte med trening, noe som er spesielt bra dersom de er deprimerte og har begynt å isolere seg, sier Kristin Wall, leder for Sit psykisk helsetjeneste.

- Å møte andre har vært avgjørende

Sit psykisk helsetjeneste har hatt flere former for samarbeid med Sit trening over flere år, ikke bare i dette prosjektet, forteller Wall. Hun anslår at rundt 80 studenter har tatt kontakt om lavterskel treningstilbud det siste året, som følge av kontakten de har hatt med behandlere i Sit.

- Det som er spesielt er at vi har både helsetjenester og treningstjenester i samme organisasjon, så det er enklere å få til samarbeid internt, sier Wall.

Selv om det trengs mer forskning på effekten dette har på studentene, noe «Studenter sammen i bevegelse» ønske å vise, er Wall ikke i tvil:

- Flere studenter hos oss har fortalt at treningsgruppene er det eneste de har klart å møte opp på, i perioder der alt annet har virket umulig. Det sosiale skal ikke undervurderes, og det å komme seg ut av hybelen og møte andre mennesker har vært avgjørende for deres progresjon, sier Wall.

Prosjektet "Studenter sammen i bevegelse" vil fortsette gjennom flere semestre frem til høsten 2025. Den neste treningsgruppa starter opp allerede i slutten av september.