​Trivselprogrammet lanserar nu ”Rörelsepauser i undervisningen” samt ”Pulshöjande aktiviteter”!

Trivselprogrammet lanserar nu ”Rörelsepauser i undervisningen” samt ”Pulshöjande aktiviteter”!

Trivselprogrammet vill med hjälp av dessa två häften bidra till att skapa goda förutsättningar för skolan att på ett enkelt och roligt sätt öka elevernas aktivitetsnivå.

”Att få färdiga pass och tips underlättar enormt för mig som idrottslärare när jag ska leda pulspass!

Rörelsepauser borde finnas i alla klassrum! Superkul att alla på skolan kan lära sig samma aktiviteter det blir en härlig gemenskap” !

Mathilda Johansson Idrottslärare Södergårdsskolan

Kan man påverka koncentrationen genom träning? Enligt Anders Hansen, överläkare i psykiatri, så går det! Hansen menar att alla tankemässiga förmågor förbättras genom fysisk aktivitet och att det är det bästa man kan göra för sin hjärna. Häftet med pulshöjande aktiviteter ska inspirera till att leda pulspass på skolan. Fler och fler skolor upplever positiva effekter av att eleverna är fysiskt aktiva och erbjuder pulsträning innan eller under skoldagen.

«Hög puls i 20-30 minuter ökar förmågan att ta till sig nya kunskaper»

«Eleverna har lättare för att koncentrera sig»

«Eleverna blir piggare»!

«Både den fysiska och psykiska hälsan förbättras».

Hansen Anders; Hjärnstark, Hur motion och träning stärker din hjärna. Fitnessförlaget, 2016

Låt eleverna under lektionen få sträcka på benen och utföra en rolig rörelsepaus så kommer de bli både piggare och mer effektiva i skolarbetet! Beroende på hjärnans kapacitet klarar man att fokusera ca 20-25 min i taget. Efter 25 min tappar man koncentrationsförmågan. Det räcker att ta några minuters rörelsepaus för att återuppta koncentrationsförmågan. Häftet med rörelsepauser i undervisningen är främst tänkt att användas inne i klassrummen men kan självklart användas både ute på rasten, som uppvärmning på idrottslektionerna och på fritidshemmet!

Låt gärna era trivselledare leda rörelsepauser och pulsaktiviteter på skolan!

Fler och fler skolor beställer ”Rörelsepauser” och ”Pulshöjande aktiviteter” till samtliga pedagoger för att underlätta för dem att hitta bra och roliga aktiviteter i arbetet kring fysisk aktivitet i skolan.

Vill ni beställa häften maila christine@trivselledare.se.

Alla våra lekhäften finns också att ladda ner i dokumentbanken på trivselledare.se.