Svenskar tar ut semester för att hinna med julförberedelser visar ny undersökning

För många är julen inte bara glädje och återhämtning. Svenskarna pressas av både kostnader och tidspress, så pass att många överväger att ta ut ledighet, enbart för hinna med julbestyren. Detta enligt en ny YouGov-undersökning från Amazon Sverige. Nu understryker stressexperten och psykologen Anna Bennich vikten av att sänka kraven för att kunna njuta av högtiden.

Stockholm, 12 november 2025 – Trots att julen är tänkt att vara mysig, avkopplande och fylld av gemenskap, upplever många svenskar julen som stressig. Hela åtta av tio svenska julfirare känner stress inför något av julmomenten. Det som stressar flest är att hitta rätt presenter (33%), ekonomisk press (28%) och trängsel i handeln (20%). Bland yngre vuxna upplever nästan varannan att plånboksfrågan är det som stressar mest (48%). Mer än var tionde julfirare (12%) lyfter även “känslan av att behöva skapa en perfekt jul” som särskilt stressande.

Detta stressar oss mest inför jul:

1. Presentinköp – 33%
2. Ekonomisk press – 28%
3. Att trängas i julhandeln – 20%
4. Sociala skyldigheter/familjedynamik – 17%
5. Matlagning och bakning – 15%

På Amazon.se handlar kunder enkelt julklappar hemifrån, vilket eliminerar trängseln som stressar var femte svensk. Med snabb hemleverans sparar man värdefull tid under den hektiska julperioden, tid som kan spenderas med nära och kära.

“Mitt råd är att i god tid sätta sig ner och fördela arbetet. Här ska även planering räknas in, då det tar både tid och energi att hålla koll på all mat, barnens luciautstyrslar, alla klappar som ska inhandlas och släktingar som ska bjudas. Fördela rättvist, regeln ska vara att alla vuxna i familjen ska vara ungefär lika återhämtade när julbestyren är över. Fundera över om något kan plockas bort för att få loss lite tid. Bättre bryta ett par gamla traditioner än att ha gråten i halsen hela julhelgen”, säger Anna Bennich, leg. psykolog med fokus på stress, relationer och livsstilsfrågor.

Svenskarnas strategier för att hinna med julförberedelserna
Nästan fyra av tio kan tänka sig att ta ut semester – enbart för att hinna med förberedelser för jul (37%). Ytterligare 16 procent uppger att de har övervägt det. Ännu vanligare är det bland kvinnor och familjer med yngre barn. Fler kvinnor (43%) än män (31%) är öppna för detta, samt familjer med yngre barn, där varannan svarar ja på denna fråga (54%). Det bekräftar bilden av hur det ofta är kvinnor och småbarnsföräldrar som tar rollen som julens projektledare, som behöver balansera ekonomi och pressade tidsscheman.

“Att ta ut semesterdagar för att hinna med julförberedelser är inte bara ett tecken på tidsbrist – det kan också få långsiktiga konsekvenser, särskilt för kvinnor. När ledighet används i december finns färre dagar kvar att ta ut resten av året. Alltså mindre möjlighet till återhämtning senare. Det behöver uppmärksammas i samtalen om vem som gör vad hemma runt julen”, säger Anna Bennich.

Så mycket lägger snittsvensken på julklappar
I år planerar en genomsnittlig julfirare att spendera drygt 3050 kr på presenter, och att handla på rea har blivit en nyckelstrategi för att få kalkylen att gå ihop. De allra flesta, 89%, köper någon av sina klappar på rea, och en av fyra handlar mer än hälften till extrapris. Bland unga vuxna, 18–29 år, uppger mer än var tionde att de köper samtliga klappar på rea.

För att möta den ekonomiska press som 28% upplever inför julen, erbjuder Amazon.se bra priser och kampanjer på hundratusentals produkter. Under den stundande Black Friday-rean går det att hitta julklappar till förmånliga priser, vilket även underlättar presentjakten som annars stressar var tredje svensk.

”Julen är magisk, men innebär också många stressmoment. Det gäller att hitta rätt saker till sina nära och kära, och samtidigt inte spräcka budgeten. Genom att börja julhandeln tidigare går det att dra nytta av readagar, vilket underlättar i ansträngda ekonomiska tider som dessa. Vi kan exempelvis se hur många vänder sig till Black Friday för att julhandla”, säger Gulfem Toygar, Amazons Sverigechef.

Presskontakt
Burson Sverige
E-post: amazon.sweden@bursonglobal.com

Om undersökningen
Undersökning genomfördes av YouGov analysis insititute. Sammanlagt 1020 svenskar 18+ år intervjuades under perioden 3–6 oktober 2025 genom CAWI-metoden.