Hör du till bokslukarna? Ja eller nej - här får du tips!

Hör du till bokslukarna? De där personerna som trots digra luntor på arbetsplatsen kan slappna av med en bok och tycker att läsningen är automatisk? Eller hör du till dem som tappar tråden redan i inledningen till denna artikel, måste ha tyst omkring dig när du läser och tycker att det är betungande med tjocka böcker – fastän de verkar intressanta? Då kanske en kurs i Brain Power är något för dig. För det handlar om hur man kan lära sig att öka hastigheten när det gäller att läsa utan att minnas sämre. Som så mycket annat härstammar fenomenet från USA där det utvecklades på 60–talet i kölvattnet av den forskning om hur hjärnan bearbetar och lagrar informationen. Vad är egentligen Brain Power? – Vi kallar det friskvård för hjärnan, säger Simone Reiche, Verksamhetsansvarig för Back to Basics Utbildningar. Hon beskriver Brain Power som ett träningsprogram för hjärnan och ett sätt att få kontroll på sitt dagliga läsande. Simone Reiche är i grunden sjuksköterska och har lett kurser inom ramen friskvård för hjärnan sedan 15 år tillbaks i tiden och menar att resultaten talar för sig själv. Hon säger sig ha mycket nöjda kunder och om det vore humbug skulle bubblan ha spruckit för länge sedan. Back to Basics Utbildningar riktar sig huvudsakligen företag och myndigheter och skräddarsyr sina kurser. I dagens samhälle måste vi tillgodogöra oss allt mer information på begränsad tid. Därför tycker Simone Reiche att Brain Power blir ett allt viktigare verktyg för att hinna med arbetsbördan. – Det är klart att det inte i första hand gäller skönlitteratur utan syftar till att hjälpa människor att ta sig igenom fackböcker, presentationer, fallbeskrivningar och annan information som vi möter i vårt dagliga jobb. Men många som gått våra kurser säger att de fått läslusten tillbaka även när det gäller fritidsläsning. De tappar inte tråden längre. Det finns några olika inriktningar på de kurser som Back to Basics Utbildningar ger men alla börjar med en grundkurs, där man får lära sig om hjärnan och de olika minnen som människan har. Därefter testar varje deltagare sin egen kapacitet när det gäller snabbhet vid läsning och att tillgodogöra sig innehållet. Genomsnittshastigheten för den otränade snabbläsaren ligger på 240 ord per minut. Prathastigheten på ca 150 ord per minut – ifall du inte tänkt på det – alltså är läsningen ett effektivare sätt att ta in information kontra att lyssna till sig information. –Läsförmågan varierar stort från person till person. Det finns en del personer som klarar av 700 ord per minut utan att ha tränat. Alla, oavsett hastighet, kan dock bli snabbare. Därefter går man igenom de tre grundteknikerna som utgör basen i Brain Power. Dessa är snabbläsning, mindmaping och minnesträning. Alla syftar till att kursdeltagaren ska hitta och träna på tekniken för att läsa fortare och minnas texten bättre. Dag två får deltagarna fördjupa sig inom genom att arbeta med speciellt konstruerade övningar inom alla tre områdena. Hur gör man då? Ja, enligt Simone Reiche är det egentligen mycket enkelt. Det gäller att börja aktivera andra delar av hjärnan genom ”olika knep”. I våra huvuden pågår nämligen en ständig verksamhet mellan våra nervceller – de så kallade neuronerna. De kommunicerar med varandra via synapser (en kemisk reaktion) som transformerar information mellan en hjärncell till en annan. Tillsammans analyserar och bearbetar nervcellerna våra intryck. Ju oftare vi gör samma sak desto snabbare och tjockare blir banorna mellan de celler vi brukar använda. Men det finns massor med fler neuroner i huvudet som vi kan koppla på om vi bara visste att de fanns och det är det vi får lära oss på kursen i Brain Power. – Ju större motivation, desto mer förbättrar du dig. Grundläggande är att man är öppen för en förändring. Simone Reiche använder en liknelse för att förklara. Nästan alla jobbar framför tangentbord på något sätt idag och en uppsjö av olika ”pekfingervalser” finns. Att plötsligt börja använda alla fingrarna känns konstigt och motigt – fast vi vet att det skulle gå snabbare. Vi är vana vid vårt sätt att skriva och har redan övat upp de ”banorna” inne i huvudet. Men kommer vi bara förbi den motiga första perioden och tränar skapar hjärnan nya vägar för det nya skrivsättet. Resultatet blir ännu bättre än när vi använder ”vår” felaktiga metod. Brain Power funkar på samma vis. Det lär individer att automatiskt koppla på fler områden i hjärnan när man läser och då kan vi uppfatta mer än ett ord åt gången. – I skolan lär vi oss att processa ett ord i taget och det är som att säga att vi inte får lära oss att springa efter att vi lärt oss att gå, säger Simone Reiche. Många – de som gillar att läsa – lär sig ändå för att de tränar, ungefär som att du blir bra på skidor om du åker mycket. Andra knäcker inte koden och kommer alltid att läsa sakta. Den vetenskap som delvis ligger till grund för Brain Power är den om våra två hjärnhalvors olika verksamhet. Kunskapen uppmärksammades allra först genom de så kallade split brain–operationerna i USA på 1960-talet där hjärnbalken – det knippe hjärntrådar som binder samman de två hjärnhalvorna – skars av hos patienter med svår epilepsi för att hejda sjukdomen. En bieffekt var upptäckten att den högra och vänstra hjärnhalvan skiljer sig åt och ansvarar för olika sätt att analysera omvärlden. Skillnaden på arbetssätt var så stor att somliga talar om två hjärnor men så är det alltså inte. Snarare är det två hemisfärer som hör ihop. Den vänstra står bland annat för logik, språklig förmåga och analys. Den högra – som slarvigt kallas konstnärshjärnan – står bland annat för rumslig uppfattning, rytm, symboler och känslor. I dagens samhälle premieras oftast den vänstra hemisfärens förmåga. Men via olika knep och övningar kan vi alltså knäppa på även den högra delen. Övningarna är konstruerade så att de tilltalar högra hjärnans processform – till exempel att komma ihåg innehållet i en text via symboler och känslor. På kurserna i Brain Power skiljer man på att läsa på skärm och på papper. Skärmläsning är mer ansträngande och där når man aldrig samma hastighet. När det gäller pappersläsning är en konkret övning att följa texten med fingret eller en penna. På det viset skapar man en rytm och en beröring av materialet och det aktiverar den högra hjärnan eftersom man får ett sammanhang. Genom detta uppfattar man och kodar av fler än ett ord åt gången och läsningen går fortare – utan att vi tappar förståelsen. – Vi vänder oss dock inte specifikt till dem med läs– och skrivsvårigheter utan till den normalläsande personen. Dock är det inte ovanligt att deltagare med dyslexi finns bland deltagarna. Enligt Simone Reiche kvarstår effekten om man bara tränar så pass länge att tillräckligt starka banor skapas i skallen. Det är som att man måste gå in ett par skor innan de blir sköna! Tekniken kan man sedan knäppa av och på allt efter vad uppgiften kräver. Det kanske inte är någon idé att läsa lyrik i raketfart. De andra delarna av kursen i Brain Power syftar till själva minnet. Även detta är uppdelat på flera olika vis. Dela har vi ett korttidsminne och ett långtidsminne dels minns vi via episoder, objekt i vår omvärld och via ord. – Att använda sig av alla dessa är också något vi lär ut på kurserna. Bland annat genom att använda mindmapping och jobba med nyckelord i en text. På det sättet kan man få en högre koncentration under hela läsningen och förmåga att ta till sig kunskap utan att behöva läsa om och plugga. Det är aldrig för sent att börja träna hjärnan - avslutar Simone Reiche.