Nära en miljon män saknar stöd när livet är tufft

En ny Novus-undersökning visar att två av tio svenska män har knappt, eller inte alls, någon att prata med om svåra saker. Samtidigt har nio av tio kvinnor någon eller flera vänner att vända sig till. Män föredrar samtal om fotboll, bilar och öl medan de bävar inför samtal om känslor, mental hälsa och relationer. Allra störst problem finns hos yngre män, visar resultatet – vilket sticker hål på myten om nästa generations goda förmåga att prata känslor.

Varje år dör 2 200 män i prostatacancer, Sveriges vanligaste cancersjukdom. För att motverka det bedriver Prostatacancerförbundet sin årliga kampanj Mustaschkampen, till vilken Falcon Alkoholfri är huvudpartner. Därför har Falcon Alkoholfri låtit Novus undersöka sociala och manliga stigman som ökar risken för att prostatacancer inte upptäcks i tid. Nedan presenteras resultatet och Mustaschkampens kommentarer på det.

En viktig del i detta är möjligheten att prata om svåra eller jobbiga saker, som sitt mående. Nu visar den nya undersökningen att 19,2 procent respektive 2,4 procent av männen knappt, eller inte alls, har någon att prata med, vilket motsvarar nära en miljon män*. Samtidigt har 88 procent av alla kvinnor minst en person de lätt kan prata med om svåra saker.

Män saknar inte bara möjligheten att prata om svåra saker – även förmågan att tala om allvarsamma områden skiljer sig stort jämfört med kvinnor.

För män är det allra enklast att prata om sport (74%), prylar (88%) och öl eller vin (84%). På listan över sånt som är svårt att prata om kommer mentala hälsa (34%), sina känslor (38%) och relationsproblem (34%). Och ju yngre männen är, desto svårare har de att prata om det.

– Att män har svårt, och yngre män ännu svårare, att prata om svåra saker pekar på en allvarlig utveckling. Om man inte pratar om det som känns, blir det också svårare att söka hjälp i tid. Och vid prostatacancer kan det vara skillnaden mellan att bli botad eller inte, säger Torsten Tullberg, kampanjledare för Mustaschkampen.

Det sägs ofta att nästa generation är bättre på att prata om det som är svårt, men det är en myt enligt undersökningen. Unga (18-34 år) generellt, och unga män (18-34 år) i synnerhet, tycker i större utsträckning än äldre att det är svårt att prata om saker som känslor och relationsproblem.

– Vi trodde unga män hade lämnat machokulturen med män som ska vara starka bakom sig. Det är allvarligt – både för individer, familjer och samhället. Men lösningen är inte särskilt komplex. De som är bättre på att prata om svåra saker kan hjälpa de som har svårare för det. Då sänker vi också ribban för att söka vård, säger Torsten Tullberg.

Undersökningen visar också att män inte bara undviker svåra samtal utan också vård. 69 procent har någon gång undvikit att söka vård trots besvär, och vanliga anledningar har varit att man tänkt att det ska gå över av sig själv (72%), att man inte har känt att det varit värt besväret att boka tid (41%), att man känt sig obekväm med undersökning (15%) eller att man inte velat prata med vårdpersonal om problemet (10%).

– Vi vet att nio av tio män vet att de borde ta PSA-test* men bara hälften av männen gör det. Stigman och fördomar sätter helt enkelt stopp. Men allt som krävs är ett enkelt blodprov som på riktigt kan rädda ens liv, säger Torsten Tullberg.

*Ett PSA-test är ett enkelt blodprov som mäter mängden prostataspecifikt antigen i blodet. Det tar bara några minuter.

– För oss handlar detta om mer än ett samarbete. Det handlar om att få fler män att våga prata för då vet vi också att de vågar söka hjälp i tid. Därför är vi stolta över att stötta och stå bakom Mustaschkampen, säger Julia Torstensson Stolt, projektansvarig på Falcon Alkoholfri.

Så kan manliga stigman brytas

En viktig nyckel för att få fler män att prata mer om svåra och känsliga ämnen i allmänhet, och sjukdomar i synnerhet är att andra vågar ställa frågor. Nedan är ett par förslag på samtalsstartare som kan testas på ens far, bror eller vän.

● Vad gör dig glad nu för tiden?
● Vilket är ditt bästa minne från när du var yngre?
● Vilket är ditt bästa sport- eller konsertminne?
● Vad kan hålla dig vaken om nätterna?
● Vad skulle du vilja att jag förstod bättre om dig?
● Finns det något du ångrar i livet?
● När grät du senast?
● Finns det någon du saknar?
● Känner du någon som drabbats av cancer?
● När var senaste gången du kollade upp din prostata?

Om undersökningen

Undersökningen genomfördes av Novus på uppdrag av Falcon Alkoholfri. Den bygger på 1 022 intervjuer med ett riksrepresentativt urval av personer i åldern 18–84 år i Sverige. Datainsamlingen genomfördes under oktober 2025.

*Enligt SCB:s statistikdatabas (tabell Folkmängden per månad efter region, ålder, kön och månad. 2024M12) fanns det 4 103 742 män i åldern 18–84 år i Sverige vid årsskiftet 2024. 21,67% av dessa motsvarar cirka 889 600 män. På frågan ”Vilket av följande stämmer bäst in på hur du känner när det gäller att prata med andra om svåra saker?” var felmarginal bland män 3,57%. Det innebär att det kan vara mellan 743 000 och 1 036 000 som knappt eller inte alls har någon att prata med om svåra saker.

Sammanfattning av undersökningen

Ämnen som är lätta ämnen för män

● 74 procent av alla män tycker det är ganska eller mycket lätt att prata om sport.
○ Motsvarande andel bland kvinnor är 58 procent.
● 63 procent av alla män tycker det är ganska eller mycket lätt att prata om pengar och aktier.
○ Motsvarande andel bland kvinnor är 48 procent.
● 88 procent av alla män tycker det är ganska eller mycket lätt att prata om prylar.
○ Motsvarande andel bland kvinnor är 74 procent.
● 74 procent av alla män tycker det är ganska eller mycket lätt att prata om fysiska besvär.
● 84 procent av alla män tycker det är ganska eller mycket lätt att prata om dryck.

Ämnen som är svåra för män

● 34 procent av alla män tycker det är ganska eller mycket svårt att prata om sin mentala hälsa (ex. oro, ångest eller nedstämdhet).
○ Bland unga män (18-34) tycker 37% att det är ganska eller mycket svårt.
○ Samtidigt tycker 56 procent av alla kvinnor att det är ganska eller mycket lätt.
● 38 procent av alla män tycker det är ganska eller mycket svårt att prata om sina känslor (ex. sorg, ensamhet, skam).
○ Bland unga män (18-34) tycker 49% att det är ganska eller mycket svårt.
○ Samtidigt tycker 58 procent av alla kvinnor att det är ganska eller mycket lätt.
● 38 procent av alla män tycker det är ganska eller mycket svårt att prata om sina barndomstrauman.
○ Samtidigt tycker 31 procent av alla kvinnor att det är ganska eller mycket svårt.
○ Bland unga män (18-34) tycker 51% att det är ganska eller mycket svårt.
● 34 procent av alla män tycker det är ganska eller mycket svårt att prata om sina relationsproblem.
○ Samtidigt tycker 57 procent av alla kvinnor att det är ganska eller mycket lätt.
○ Bland unga män (18-34) tycker 40% att det är ganska eller mycket svårt.
● 48 procent av alla män tycker det är ganska eller mycket lätt att prata allvarliga sjukdomssymtom.
○ Samtidigt tycker 55 procent av alla kvinnor att det är ganska eller mycket lätt.

2. Hur väl instämmer du i eller tar avstånd från följande påstående? ”Jag byter helst samtalsämne ifall ett samtal känns obekvämt.”

Slutsats:
● Fyra av tio män byter helst samtalsämne ifall ett samtal känns obekvämt.
● Fyra av tio kvinnor byter helt samtalsämne ifall ett samtal känns obekvämt.
● Unga (18-34) byter samtalsämne i ännu högre utsträckning (52%).

3. Om något, vilket av följande alternativ stämmer bäst in gällande varför du helst byter samtalsämne?
● Män byter samtalsämne av flera olika anledningar:
○ 49% håller hellre saker för sig själva.
○ 37% vill inte belasta andra med sina problem.
○ 37% är inte vana med att prata om obekväma samtalsämnen.
○ 27% vet inte hur de ska uttrycka sig.
○ 20% är rädda för hur andra ska reagera.
○ 17% vill inte visa sig sårbara.
○ 23% tror inte det hjälper att prata om obekväma saker.
○ 18% är inte uppfostrade att prata om känslor.
● Kvinnor byter samtalsämne av flera olika anledningar:
○ 37% håller hellre saker för sig själva.
○ 44% vill inte belasta andra med sina problem.
○ 24% är inte vana med att prata om obekväma samtalsämnen.
○ 24% vet inte hur de ska uttrycka sig.
○ 30% är rädda för hur andra ska reagera.
○ 26% vill inte visa sig sårbara.
○ 14% tror inte det hjälper att prata om obekväma saker.
○ 10% är inte uppfostrade att prata om känslor.

4. Vilket av följande stämmer bäst in på hur du känner när det gäller att prata med andra om svåra saker?
● 2% av alla män känner att de har någon alls att prata med.
○ Bland kvinnor är motsvarande andel 1%.
● 19% av alla män känner att de knappt har någon att prata med.
○ Bland kvinnor är motsvarande andel 9%.
○ Andelen är som störst bland män mellan 35-49 år där hela 29% känner att de knappt har någon att prata med.
● 38% av alla män känner att de har en person de kan prata med.
○ Bland kvinnor är motsvarande andel 29%.
● 38% av alla män känner att de har flera personer de kan prata med.
○ Bland kvinnor är motsvarande andel 59%.

5. Vem pratar du helst med om svåra saker?

Vän: Män (53%) Kvinnor (76%)
Partner/sambo/make/maka: Män (65%) Kvinnor (53%)
Syskon: Män (20%) Kvinnor: 28%)
Förälder: Män (18%) Kvinnor (29%)
Kollega: Män (12%) Kvinnor (15%)

6. Ungefär hur ofta pratar du om känslomässiga frågor med din partner? (ex. utmaningar i relationen, stress eller rädslor)
7. Ungefär hur ofta pratar du om känslomässiga frågor med dina vänner? (ex. utmaningar i relationen, stress eller rädslor)
● 6% av alla män pratar om känslomässiga saker med sin partner varje dag.
○ Bland kvinnor är motsvarande andel 10%.
● 11% av alla män pratar om känslomässiga frågor några gånger per vecka med sina vänner.
○ Bland kvinnor är motsvarande andel 23%.
● 26% av alla män pratar om känslomässiga frågor några gånger per månad med sina vänner.
○ Bland kvinnor är motsvarande andel 38%.
● 30% av alla män pratar om känslomässiga frågor några gånger per år med sina vänner
○ Bland kvinnor är motsvarande andel 20%.
● 26% av alla män pratar om känslomässiga frågor mer sällan än några gånger per år med sina vänner
○ Bland kvinnor är motsvarande andel 12%.
○ Bland äldre vuxna män (50-64) är andelen 32%.

8. Vad gör du när du får besvär? (t.ex. smärta, oro, symptom)
● Sju av tio män, och sex av tio kvinnor väntar för att se om det går över.
● Tre av tio söker råd på nätet.
● Endast 7 procent söker vård direkt.

9. Har du någon gång undvikit att söka vård trots att du haft besvär?
10. Varför undvek du att söka vård?
● Sju av tio kvinnor och män har någon gång undvikit vård.

Jag tänkte att det skulle gå över av sig själv: Totalt (70%) Man (72%) Kvinna (69%)
Jag tyckte inte det var värt besväret att boka tid: Totalt (36%) Man (41%) Kvinna (31%)
Jag prioriterade annat istället: Totalt (15%) Man (16%) Kvinna (14%)
Jag kände mig obekväm med undersökningen: Totalt (14%) Man (15%) Kvinna (13%)
Jag ville inte prata om problemet med vårdpersonal: Totalt (10%) Man (10%) Kvinna (11%)
Jag ville inte oroa familj eller partner: Totalt (6%) Man (7%) Kvinna (6%)
Jag ville inte framstå som svag: Totalt (6%) Man (5%) Kvinna (6%)