Fredsborgskolan stärker elevernas psykiska hälsa i samarbete med Meya minds

I en tid då psykisk ohälsa bland unga påverkar skolprestationer och välbefinnande i allt högre utsträckning har Fredsborgskolan lanserat en banbrytande satsning. Under hösten har skolan inlett ett samarbete med organisationen Meya minds och tillsammans arbetar de med att stärka elevernas mentala hälsa genom olika program och övningar.

“Sätt psykisk hälsa på schemat”, så lyder budskapet bakom en namninsamling som BRIS och UNICEF har tagit intiativ till. Namnunderskrifterna ska presenteras för utbildningsministern med förhoppningen att psykisk hälsa ska bli ett integrerat skolämne – något som skolkoncernen Cedergrenska står bakom. I linje med fokuset på förbättrad psykisk hälsa har Fredsborgskolan, som tillhör koncernen, nyligen inlett ett samarbete med Meya minds som utbildar och ger barn och ungdomar verktyg för att motverka psykisk ohälsa.

Forskningsbaserade övningar för ökad mental hälsa
Under hösten har Meya minds introducerat ett åttaveckorsprogram på Fredsborgskolan som ska genomföras med forskningsbaserade verktyg. Programmet har fyra huvudinriktningar: koncentration, vila och återhämtning, medvetenhet om tankar och känslor samt förmåga till självmedkänsla. Skolan har bland annat införlivat övningar direkt i undervisningen genom utbildningsprogrammet. Övningarna fokuserar på att stärka förmågan till att fokusera, återhämta sig efter stress, samt öka medvetenheten kring automatiska tankemönster och känsloreaktioner.
– Jag har haft väldigt svårt att sova och har börjat köra avslappningsövningar innan jag ska gå och lägga mig, och har mycket lättare att sova nu, berättar en elev från Fredsborgskolan.

En avgörande insats
Elever i årskurserna tre, fem och sju träffar representanter från Meya minds en gång i veckan, medan resterande årskurser får mental hälsa på schemat vid utspridda tillfällen under läsåret. Alla eleverna på Fredsborgskolan får även tillgång till guidade avslappningsövningar, andningsövningar och meditation under rasterna. I en enkätundersökning som genomfördes på årskurs 7 framgick det bland annat att 90 procent av eleverna anser att de har lärt sig mer om stress och återhämtning och 90 procent tycker att de har fått med sig kunskap som de kan använda i livet för att må bra.
– Det som Fredsborgskolan gör är ett lysande exempel på hur skolor kan ta ett proaktivt steg för att motverka den ökande psykiska ohälsan bland barn och unga. Genom att ge eleverna verktyg för att hantera sina tankar och känslor samt erbjuda stöd och medkänsla kan skolan göra en avgörande insats för elevernas välbefinnande, säger Sofia Kingstedt von Corswant, grundare och huvudlärare för Meya minds och fortsätter:
– Ambitionen är att eleverna ska få en stabil grund för att möta livets framtida utmaningar.

Ökat fokus på elevhälsan
Målsättningen för Meya minds är att sprida kunskapen om mental hälsa och meditation till fler barn och ungdomar. Forskningen inom mental hälsa och meditation har ökat explosivt de senaste tio åren och idag finns det betydligt fler beprövade metoder för att hjälpa ungdomar som har det svårt; nu vill Sofia samarbeta med fler aktörer för att integrera psykisk hälsa tidigare i skolan – precis som Fredsborgskolan har gjort.
– Vårt samarbete med Fredsborgskolans visar att det är möjligt att ta ansvar för elevers psykiska hälsa genom att integrera mental träning som har stöd från forskning i skolan redan i ett tidigt stadie. Med ökad medvetenhet och öppenhet kring ämnet hoppas vi på att fler skolor kommer att följa deras exempel och prioritera elevers mentala hälsa, avslutar Sofia.